1、生蚝一次吃几个最好?生蚝一天吃几个好? 生蚝是日常吃的比较多的海鲜，但是吃任何海鲜都要注意食用过多，以免造成肠胃负担 。那么，生蚝一次吃几个最好？生蚝一天吃几个好？
生蚝一次吃几个最好1、生蚝每天100-150克合适，患有急慢性皮肤病的人不要吃 。脾胃虚寒 ， 慢性腹泻 ， 便溏者不要多吃 。
2、过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良，伤胃 。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物，吃多了弊大于利，为了自己的身体，建议不要暴食 。
3、蚝也不宜吃过多 ， 如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了 。锌浓度过高可能会适得其得其反 ， 引起副作用 。生蚝中因其含有两种破坏力极大的病原体：罗病毒和霍乱弧菌 。如果吃过多的生蚝诺罗病毒可能引起胃肠炎 。霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡，甚至可引起致命性的败血症 。
关于生蚝的吃法就介绍到这里了，生蚝一次还是不要吃太多，小心不舒服 。
生蚝怎么吃在高级的西餐厅 ， 如果拥有一位亲自为你打开生蚝的贴身服务人员，将是品尝生蚝的最佳境界 。即使没有这样的服务 ， 不过有机会还是要看看厨师开生蚝的过程 。因为开生蚝的确是一门技术，而欣赏生蚝开启的过程更是叫人浮想联翩 。
第一步：清理一下生蚝，将其外壳的泥沙去除干净 。
第二步：找准下刀的位置 。各种品种的生蚝形状不一样，但一般来说，都要找到内外壳连接的缝隙，然后用刀把筋肉挑断 。
第三步：打开生蚝后，用刀小心拨开连在壳上的蚝肉，要注意不要让汁液流出来 。
食用生蚝的注意事项1、如果选择煮着吃 ， 要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟最佳 。
2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后 ， 再蒸4-9分钟即可 。
3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多 ， 否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透 。
4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝 ， 不要食用 。
生蚝的功效重镇安神，潜阳补阴 ， 软坚散结，收敛固涩 。用于惊悸失眠，眩晕耳鸣 ， 瘰疬痰核，徵瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛泛酸 。煅牡蛎收敛固涩 。用于自汗盗汗 ， 遗精崩带，胃痛吞酸 。
牡蛎中含有丰富的锌，而人体若缺少锌 ， 则会有诸多的不便 。尤其是对于男人来说，锌是促性腺激素和睾丸酮分泌不可缺少的物质,锌不足可影响促性腺激素的分泌，并能影响睾丸酮及其运输载体蛋白的合成 。锌不足可致少精子症 ， 精子成熟停滞及精子活力下降,严重缺锌者晚期可使精子生成陷于停顿 。
最值得一提的是，牡蛎每100克含锌70毫克左右，是很好的补锌食物 。人体缺锌很重要的表现就是味蕾功能减退，味觉敏感度降低 ， 味觉差，甚至丧失 。人体内缺锌还难以将肝脏内储存的维生素A动员和转运出来,造成血中维生素A的含量减少,从而会使人患夜盲症和对黑暗的适应能力失常 。
锌元素在男性的生长发育，男性器官成熟 ， 精子的产生等方面均有至关重要的作用 。锌对男性生殖细胞功能，内分泌功能以及精液质量均有影响,男性不育者可能缺锌,且补充锌能对男性不育有一定的治疗作用 。多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还会增加精子数量 。除了牡蛎，其他红色肉类、动物内脏类也是锌的很好来源 。
经验总结扩展阅读
- 铁锌钙镁片与DHA能一块吃吗,dha和补铁的可以一起吃吗
- 卷发棒开一天会着火吗,卷发棒一直开着会不会烧起来
- 家里采光不好如何补光,低楼层采光不好怎么办
- 汤普森深海鱼油怎么吃,鱼油怎么吃一天吃几粒 关于鱼油的吃法
- 胎盘胶囊一天吃几粒,胎盘胶囊产妇啥时候吃
- 羊毛衫洗长了能恢复吗,羊毛衫洗长了怎么补救
- 鱼肝油和钙什么时候吃最好,鱼油，钙，锌一天内什么时间吃最好
- 玉米胚芽粉能减肥吗,玉米胚芽粉固体饮料一天喝几袋
- 孩子钙铁锌可以同补吗,孩子钙铁锌可以同补吗
- 红东革阿里降尿酸吗,东革阿里是用红的好还是黑的补肾好？