以上介绍的这几种食材对于补阴的效果是非常理想的，平时生活中 ， 我们不妨多吃这些食物来滋补调理改善身体，不仅能够缓解身体出现的一些不适，而且可以增强体质，但要注意这些食材不可以过量的进行食用，而且要选择优质的进行食用 。
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5、补阴的食物有哪些补阴的食物有牡蛎肉、鲛鱼、马奶、羊奶、酸奶、蚬肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐浆、菠菜、青菜、黄芽菜、山药、银耳、蘑菇、金针菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞头、绿豆芽、甘蔗、酸梅汤、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、柑子、橙子、草莓、柚子、无花果等 。
补阴的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆浆，银耳，百合，这些偏素的之外 ， 荤菜推荐鸭子，不光滋阴清热，还有利水的功能，夏天吃它可以防止妇科炎症的发生 。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑 ， 所以多吃吃意仁没坏处 。
：补阴，中医治疗阴虚证的方法 ， 又称滋阴、养阴、育阴、益阴 。属补法 。补阴法常用于治疗形体消瘦，口咽干燥，两目干涩，眩晕 ， 耳鸣，干咳少痰，痰中带血 ， 胃中灼热等 。
不同脏腑的阴虚证临床表现各有特点，其治法和用药也有差异 。故补阴法有补心阴、补肺阴、补胃阴、补肝阴、补肾阴等 。常用地黄、龟版、天冬、麦冬、百合、熟地、知母、山萸肉等药物为主组成方剂 。
：百度百科补阴
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