据北京市牙病防治办公室主任韩永成医师介绍，预防龋齿的方法主要有三点：1、使用含氟牙膏 。北京地区生活用水中含氟量较低，所以选择含氟牙膏是个不错的补充 。
这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力 。经过科学论证，长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素，是一种安全的护牙方法 。
2、窝沟封闭方法 。实际上这是防止龋齿的最佳方法 。
每个人的后牙（磨牙）咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟 。窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔绝外来的致龋因素 。
在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封闭效果最好 。韩医生建议，家长可以带孩子到口腔医院的预防科进行窝沟封闭 。
3、早期填充 。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗 。
2、另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形 。这主要与遗传、饮食和不良的生活习惯有关 。
最佳的牙齿矫正年龄是在12到14岁 。因为这时乳牙已经替换成了恒牙 。
前只刷牙是不够的 。因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要 。
但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部 。而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢 ， 降低了局部抵抗力等等，均使口腔中存留的细菌得以“繁殖” ， 并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官 ， 出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等 。
所以吃完零食后，除了刷牙外 ， 还要喝些白开水冲洗口腔深部 。对小孩子来说，危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿 。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好 。不刷牙或刷牙方法不当 ， 可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对前只刷牙是不够的 。
因为刷牙清洁口腔的前半部分，对预防龋齿很重要 。但吃过食物后，许多残渣则存留在口腔后半部分以及咽部、会厌部 。
而刷牙对舌根以后的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜间比白天含量减少，杀菌能力降低，夜间血流变得缓慢 ， 降低了局部抵抗力等等 ， 均使口腔中存留的细菌得以“繁殖”，并通过口腔深部的一些相互间的通道感染周围器官，出现咽炎、喉炎和副鼻窦炎等 。所以吃完零食后，除了刷牙外，还要喝些白开水冲洗口腔深部 。
对小孩子来说 ， 危害最大的是吮指、舔牙、舔上唇、咬铅笔、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齿拥挤、移位、开唇露齿和“地包天”等；喜食甜腻食物可以引起龋齿 。成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5个方面：掌握科学刷牙的要领；适当使用氟化物；适当限制糖与甜食的消耗量；定期进行口腔检查；戒除烟酒不良嗜好 。
不刷牙或刷牙方法不当，可以引起牙周炎和牙周萎缩；烟草及不良饮食习惯如烈性酒、过烫过辣饮食、进食过快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血疱、口腔癌；横向刷牙可以引起牙齿楔状缺损；单侧咀嚼能引起颞颌关节病以及对侧牙颌系统功能紊乱和龋齿 。侧牙颌系统功能紊乱和龋齿 。
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