开始是焦虑症严重了就变成抑郁症了，还是抑郁症最重要了
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5、焦虑症可怕还是抑郁症可怕 焦虑症可怕还是抑郁症可怕
焦虑症可怕还是抑郁症可怕，焦虑和抑郁在生活中是很多人都有的，一般焦虑这种情绪来得快去得快，轻微的焦虑，不会对生活和工作造成太大的影响，以下了解焦虑症可怕还是抑郁症可怕 。
焦虑症可怕还是抑郁症可怕1
抑郁症和焦虑症都是比较严重的心境障碍 。相对来说，严重的抑郁症患者会有自杀的倾向和行为，所以抑郁症比焦虑症更为严重和可怕 。抑郁症病人会出现持续的情绪低落，严重的患者会觉得自己是家庭和社会的拖累 。
如果没有经过及时正确的治疗，会出现自杀的倾向和行为，焦虑症患者有时会出现急性焦虑发作 ， 患者表现为不分场合的突然出现心慌、气短、大汗，严重者会有濒死感 。这种焦虑症虽然会对病人日常生活产生极大的影响 ， 但不会导致病人死亡 。
抑郁症和焦虑症这两者是不同的，有着本质的区别 。临床上，抑郁症是一种大脑生物胺不足导致精神功能全面低下和抑制性心理病 ， 大多数情况下表现为患者心理抑郁、行动迟缓、精力和脑力不足;而焦虑症是脑功能警觉性增高的心理疾病 ， 显著特点是经常性恐慌、紧张过度、患者总是感到焦虑 。
抑郁症多分布于青少年时期，而焦虑症多频发于老年时期 。且两者女性的发病率明显高于男性患者 。抑郁症会严重影响患者的生活质量，给家人带来巨大的伤害，甚至过于悲观和极端的抑郁症患者会忧郁而自杀 。
已经成为世界性第二大疾病 。死亡率极高 。抑郁症分为轻度抑郁和重度抑郁 。抑郁症的明显特征是是情绪低落，思维缓慢和思想抑制 。患者经常伤感过度 ， 绝望悲观 。
也会相应出现生活不能自理，即运动性障碍 。焦虑症主要特征就是焦虑 ， 表现为经常性的焦躁恐惧和不安 。内向，容易害羞的人易得焦虑症 ， 工作的竞争激烈，人机关系的不和谐均为诱因 。
相对来讲抑郁症比焦虑症的危害更大一些，造成的死亡率也高一些 。抑郁症是情绪向下的心理疾病，而焦虑症表现为紧张向上的心理疾病 。而对人的危害程度却都是巨大的 。
我们应当掌握抑郁症和焦虑症的区别和不同病症，做到及时发现积极进行治疗 。在生活中也应该保持一份积极健康的心态 ， 提高自己的`心理调节能力 。如果严重者应该及时看心理医生谨遵医嘱，积极治疗 。
焦虑症可怕还是抑郁症可怕2
怎样缓解焦虑症状
1、当我们面对一些烦躁或是让我们感觉到焦虑的事情时，可以适当的运动，放松我们的肌肉组织，比如：和自己爱的人一起漫步，看日出，又或是自己整理家务，打扫卫生，整理办公桌，其目的就是转移自己的注意力，让自己的大脑处于休息状态 。
2、人们处于焦虑状态时，其实人的睡眠在一定程度上也会受到相应的干扰，良好的睡眠可以缓解焦虑的情绪 。
3、可以在心情不好的时候 ， 看看电影、听听音乐、有喜欢书法的人可以练习写字，和一个交心的朋友谈谈心，说说自己的想法，我相信，只要把自己心中的不愉快都说出来，就会眉开眼笑的 。
焦虑症的自我治疗方法
1、自我放松
进行放松，可以选择喝茶，自觉执行快乐 ， 轻松和自信的行为，也可以用音乐 ， 瑜伽，冥想等方法来帮助放松 。
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