酸奶 减肥真的很难吗？做好这几点，减肥或“事半功倍”( 二 )
早睡早起
近两年越来越多的年轻人都养成了熬夜的习惯 ， 可是相对减肥的人而言 ， 希望你能趁早改掉熬夜的习惯 ， 因为长时间熬夜可能会让我们的身体出现内分泌失调的情况 ， 进而也会抑制瘦素的分泌 ， 导致减肥变得非常缓慢 。
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