每天泡脚会有什么好处,每天泡脚的功效与作用( 二 ) _生活百科

睡前泡泡脚，能够促进血液循环，还有利于促进睡眠。不少人喜欢泡完脚之后就直接盖上被子睡觉，感觉整个人都是暖和的。实际上在刚刚泡完脚之后，温度并没有完全的到达全身，泡完脚之后可以按摩一下脚部和腿部，让热量传到全身上下，这样才能让身体更有暖和的感觉。
6、最佳的泡脚时间段
对于最适合泡脚的时间段，是晚上的九点钟左右。在这个时间段，人体的肾经气血都处于一个比较衰弱的时刻，这时候用热水泡泡脚，体内的血管会扩张，有利于活血，促进血液循环。疲惫了一天的`神经也能够放松下来，劳累了一天的肾脏也能够得到调节，有助于养肾。泡脚，一般在三十分钟左右就可以了，老年人的话一般在二十分钟左右。泡脚的温度不要太高，也不要太低，42摄氏度左右最佳。正确的用热水泡脚，才能够促进血液循环，放松身心，改善睡眠质量，还能够调节经络和气血。
每天泡脚的功效与作用2
热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环二来可以刺激这些穴位使我们人体达到保健的功效既简单又方便还不花钱，
一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。
泡脚可以促进新陈代谢这个是人人都知道的，他可以加强体内的血液循环，输送血液到足部末梢，可以减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度温水中加入2勺盐，盐有消炎杀菌通大便的效果。
泡脚时间不能太长，以15到30分钟为宜，在泡脚的过程中呢由于人体血液循环加快心率也比平时快，时间太长的话容易增加心脏负担。
饭后半小时不宜泡脚，吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液会转而流向下肢，日久会影响消化系统吸收而导致营养缺乏，最好吃完饭过1小时后在泡脚。
还有就是尽量购买木桶或者木盆泡脚最好，木桶的材质具有中药特性，这是其他任何足浴盆无法代替的，木桶的保温效果相当好，木桶里的热水在一小时内的温度降低只有2-3度，省水省电实用。

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2、每天泡脚对身体有什么好处1、泡脚是一种足浴，经常泡脚可起到促进血液循环，刺激足底穴位按摩起到穴位反射可改善身体机能，增加免疫，改善睡眠，解乏等作用。泡脚适合用四十度左右水温即可，时间十五至三十分钟左右较为合适，经常泡脚也是对足部一种保健，对身体的益处还是较多的，所以可经常泡脚，有益身心健康，适合睡前泡脚。也可以用一些艾叶，白醋等可起到杀菌消炎功效，对一些脚气脚癣的治疗可以起到辅助治疗的作用。
2、足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史。
3、泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。泡脚的时候热水里面加点陈香足清，促进血液循环，缓解脚部问题。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚” 。可见泡脚的作用很大。

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3、天天泡脚有哪些功效作用1、用热水泡脚，工作压力大，每天睡前泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用，既解乏，又利于睡眠。
2、热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。