1、每天泡脚的功效与作用 每天泡脚的功效与作用
每天泡脚的功效与作用，很多人为了达到健康的目的，每天都会泡脚，这是一种非常健康的方式，因为泡脚有很多的作用，不仅能够去除寒气，同时有利于保证健康的状态 ， 下面一起看一下每天泡脚的功效与作用 。
每天泡脚的功效与作用1
1、保健身体
保健身体是泡脚的重要好处之一，平时用热水泡脚 ， 可以加快身体的血液循环，能促进身体内乳酸代谢，可以缓解人体疲劳，另外它也能让人们紧张焦虑的心情得到放松，可以让人们快速进入深度睡眠状态能预防缓解人类的失眠 。
2、预防疾病
预防疾病也是人们坚持泡脚的重要好处之一，平时人们泡脚时，在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木 ， 也能降低心血管疾病的发病率 。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用 。
3、辅助疾病
在寒冷的冬天，坚持用热水泡脚，辅助人类的一些常见病，特别是那些患有动脉炎和经期腹痛以及静脉曲张的人群，坚持每天晚上用热水泡脚，就能让症状尽快好转 ， 而且在泡脚时加入相应的中药材，还能让它的辅助效果更加出色 。
4、祛寒暖身
夏天人们常待在空调房，又喜食冷饮，因此体内多寒湿 。经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症 。冬天天气寒冷，体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果 。
热水泡脚的6个禁忌
1、饭后不要立刻泡脚
一些人习惯晚上吃完饭之后，打一盆热水泡泡脚，玩一会手机 ， 然后直接上床睡觉 。这样的习惯是不好的 ， 在吃完饭之后，肠胃要对食物进行消化，这时候血液会流向消化道 。如果饭后立刻泡脚 ， 会让血液的流向发生改变，消化道就没办法获得充足的血液来进行消化 。长期下去，就容易出现消化不良、营养缺乏的现象 。所以建议饭后一小时之后再泡脚 。
2、泡脚的时候不要玩手机
【每天泡脚会有什么好处,每天泡脚的功效与作用】在泡脚的时候，因为时间比较长，这时候会有点无聊，于是很多人会选择看看电视，玩玩手机，或者是看看书来打发时间，边泡脚，边看东西 ， 也是非常的惬意 。但是这样的习惯也是不好的，在看电视、玩手机的时候，都需要集中注意力，脑部要集中供血 ， 这时候脚部对温度的感知就会变差，所以泡脚的时候可以听一听音乐，也是不错的选择 。
3、泡脚时间不要太长
现在很多家庭里面都会备有足浴盆 ， 水温会自动加热，而且还带有按摩的功效，泡起脚来非常的舒服 。但是也正是因为这样 ， 可能一泡就是大半个小时 。但是泡脚的话最好时间不要太长，在15分钟到30分钟之间就可以了，因为水温的刺激，血液会向下流淌，长时间泡脚，大脑的供血就会不足，从而会出现头晕、胸闷的症状 。
4、水温不要太高
很多人喜欢用滚烫的开水泡脚，即使刚开始脚部放下去，烫的人哇哇叫，但是也非常的刺激和舒服 。但是温度过高，会导致血管扩张过度，尤其是对于儿童来说 ， 对于温度的感知会更加的明显，用太热的水泡脚，会容易形成足弓 。经常用热水给儿童泡脚，儿童足部的韧带会变得松弛，从而造成扁平足 。
5、泡完脚不要立马睡觉
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