3、绿豆利尿排毒 。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些 。
心脏最佳排毒时间：
中午11——13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物 ， 例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等 。
如果脾脏有了毒素表现在：
1、面部长色斑 。长斑的女性通常消化系统能力弱一些 。
2、脂肪堆积 。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的 。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹 。
3、口气明显，唇周长痘或溃疡 。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来 。
排毒方法：
1、吃酸助脾脏排毒 。例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
2、按压脾脏排毒要穴 。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做 。
3、饭后走一走 。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，效果才会更好 。
脾脏最佳排毒时间：
餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多 。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾、排毒 。
如果肺脏有了毒素表现在：
1、皮肤呈锈色，晦暗 。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙 ， 都要依靠肺的功能良好 。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上 ， 使肤色看起来没有光泽 。
2、便秘 。中医认为 ， 肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘 。
3、多愁善感，容易悲伤 。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行 ， 使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来 。
大家需要注意这些排毒方案，而且在日常生活当中一定要注意合理的进行饮食，有效地进行调养 ， 平时大家需要注意护理方式，并且在日常生活中，一定要注意积极的进行护理，避免毒素堆积，而且要注意多喝水 ， 将毒素排出体外，避免影响到身体 。
病情分析：1、排毒方法之咳嗽排毒秋天空气干燥，空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而"株连"全身 。因此，不妨借助于主动咳嗽法予以清扫 。具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之地 ， 做深呼吸运动 。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气 。只要每天坚持这样做 ， 肺部即可保持清洁 。2、排毒方法之运动排毒合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒 。一是快步走 。我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动 。它可以刺激淋巴、降低胆固醇和血压 。二是练瑜伽 。瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节 。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动 。三是跳起来 。弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎 。3、排毒方法之泡澡排毒泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉 ， 将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性 。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果 。4、排毒方法之蒸桑拿每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜 。但是 ， 蒸桑拿时注意饮水是非常重要的 。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素 。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果 。意见建议：
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