吃素久了的人身体会造成营养不良吗,长期吃素食，对自身的健康都有什么影响？( 二 ) _生活百科

对自身的健康有着很大的影响，能够让身体变得更加健康，也会提高身体的免疫力，为身体补水，也能够让皮肤更有弹性，但是可能会导致营养不良。
现在有很多人都是素食主义者，长期吃素食，自己的身体会发生很大的改变。但也很可能会导致身体内的营养物质缺乏。
可能会影响不良，可能会影响学习，可能会影响血压，可能会影响身体的免疫力，可能会容易感冒。

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2、人长期吃素,会不会导致自己营养不良?引言：很多人为了自己的身体就会选择一直吃素食，也有的是因为喜欢吃素食，所以长期吃素。就有很多人有这么一个困扰，如果长期吃素的话，会不会营养不良。长期吃素的话，当然会造成身体的营养不良。但是也有的人长期吃素身体很健康，到底是什么样的一个情况，今天小编就带大家去了解一下。
一、为什么会营养不良
长期吃素的话是会出现营养不良情况的，因为长期吃素的话，只能够维持生命的需要。但是维持生命的需要，不光需要维生素，还需要蛋白质以及各种微量元素。长时间吃素的话，就会造成人体的蛋白质摄入量不足，所以身体健康状况就会不那么的良好。而且长期吃素的话，人类体质就会偏弱，如果可以荤素搭配的话，就能够避免营养不良这种情况的产生。
二、长期吃素的好处
根据研究调查表明，经常吃素的人们普遍寿命就会比较长，所以长期吃素的话就能够起到延年益寿的好处。而且经常吃素食的人群体重也会比较轻，因为肉类含有的蛋白质要更丰富一些，所以经常吃素的，人们身材也会比较好。更重要的是经常吃素食可以降低身体里面的胆固醇含量，患上高血压心脏病的情况就会减少。
而且经常吃速食还能够减轻肠胃的负担，蔬菜要比肉类好消化，对于一些肠胃不好的人来说有大大的好处。而且经常吃速食的话，还能够保持身体里钙质的需要，还能够减少环境污染。尤其是身体年龄比较大的老年人，多吃蔬菜就能够维持身体的健康。从这些调查可以看出多吃素确实对人体有非常大的好处，但是在日常饮食上面还是要做到营养均衡，这样才能更全面的保持身体健康。
当然会的。因为长期吃素，会导致自己营养不良，也会导致自己的身体处于亚健康的状态，会导致免疫力下降，特别容易得病。
会导致营养不良的，因为肉当中的营养价值是非常高的，有蛋白质，有脂肪，对人的身体好。
人长期吃素会导致自己的体内蛋白质跟不上，各种氨基酸和微量元素也会欠缺。

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3、长期吃素会导致营养不良吗现在的人们生活条件好了，有了更多的时间去在意养生的问题，养生的问题之前也一直给大家讲。其实养生和很多的方面是有关系的，有人说长期吃素对身体有好处，还有人说会导致营养不良的情况，那么到底是怎样的?长期吃素会导致营养不良的情况发生吗?
吃素，尤其是对于女人来说，长期吃素，会使体内的碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失衡，造成消化不良、记忆力下降、免疫力降低、内分泌和代谢功能发生障碍，最有可能出现的是营养不良或者是贫血的情况出现，而且长期吃素的话也会引起消化系统疾病的发生，导致食欲不振和味觉降低的情况。