1、苹果和山楂一起煮水喝有哪些营养价值?你有哪些知识能够分享?苹果和山楂都是日常生活中比较常见的水果，均富含维生素、矿物质及膳食纤维，苹果作为日常的水果，非常受大众的喜欢，有“一天一个苹果、疾病远离我”的说法 ， 但山楂可就没这么“幸运”了，常常令人一提到它，就会嘴里不停地流酸水，它的酸度根本无法让人接受 ， 不过，如果将苹果和山楂一起煮水，不仅酸甜开胃，还有非常好的营养价值呢 。
我国自古就有入秋贴秋膘的习俗，也就是进入秋季后天气转凉，开始进补了，如果此时饮食没有节制，加上运动量减少，很可能会造成积食的情况，而平时用苹果和山楂一起煮水喝，不但避免生吃寒凉水果损伤脾胃的情况，还能起到到消食、健脾的作用，尤其特别适合小孩子喝 。
本人在秋季，水果上市时 ， 常会用苹果、山楂煮水给家人喝，不过，我还会放几颗红枣及几粒冰糖进去，酸酸甜甜的 ， 非常好喝 。
很多人只知道苹果生吃，其实煮熟后 ， 其中的膳食纤维和果胶得以软化，更有利于人体吸收，还能防止口舌生疮等内热的发生；
山楂是名副其实的助消化水果 ， 对于缓解和预防肉食积滞、胃脘胀满，减轻肠胃负担非常有帮助；红枣作为滋补佳品，有“日食三枣，长生不老”之说，是一种滋补佳品，这里就不再多赘述了 。
这3种水果都是秋天应季的食材，方便可取 ， 营养丰富，加少许冰糖煮一锅汤水，酸甜开胃 。秋季过后虽然适合进补，但不能盲目，补过头不但对身体无益反而有害，所以，平时要做到均衡饮食 ， 适量运动，适当用平苹果和山楂煮水喝，也能起到预防及缓解因食肉过多引起的积食、内热，也有利脾胃，减轻肠胃负担 。
以上是关于“苹果和山楂一起煮水喝有哪些营养价值？你有哪些知识能够分享？”的问题解答，希望对您有帮助，感谢您的阅读，下期见 。
苹果跟山楂一起煮水可以健脾胃 ， 助消化；而且苹果里面有维生素跟矿物质，山楂又可以降血脂 ， 还有抗氧化的功效，长期喝对身体是非常好的 。
苹果里面含有维生素，山楂里面含有一种酸 ， 可以促进消化 。饭后我们可以吃一点山楂，吃少量的苹果 。或者是放一点银耳和苹果山楂一起熬汤 。
可以促进肠胃消化，也可以给身体补充大量的维生素，还能增加食欲 ， 滋养皮肤，增加皮肤的弹性；苹果山楂再加蜂蜜可以有效的预防便秘的 。
山楂苹果水具有美容养颜的功效，它含有天然黄铜类花化合物、维生素C、蛋白质等营养成分 ， 这些成分可以延缓皮肤衰老，保持皮肤弹性 。
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2、山楂苹果水的功效 山楂苹果水的功效简单介绍1、促消化
山楂果苹果水中有多种多样酸碱性成份和一些膳食纤维素存有 ， 这种物质进到体之后，不仅能调整胃液的代谢，还能够加速肠胃的肠蠕动，对促消化有非常大的益处 ， 非常合适那消化不良的群体服用 。
2、防衰老
防衰老是山楂果苹果水的关键作用之一，由于这类滋补汤里边有一些纯天然的黄酮类化合物、多糖类成份，也有很多的维他命C和一些胡罗卜素 ， 这种物质进到身体之后能迅速被人体消化吸收，抑止身体氧自由基的转化成，而氧自由基也是引起人类衰退的关键所属，因而大家服用山楂果苹果汤有非常好的防衰老功效 。
3、治疗腹泻
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