4. 防晒不分季节年龄
大家可能都是在大太阳出来的时候，才会想要擦防晒、撑阳?。涫捣郎筟真的不分季节和年龄，冬天一样有紫外线，并不会因为有乌云就不会晒黑 ， 所以化妆包里除了美美的唇膏之外，多带一罐防晒 ， 或防晒棒吧！侬编记得去韩国海边玩的时候，小孩大人们可都是全身武装穿抗UV潜水衣呢！
5. 吃吸光食物
让你变黑的原因除了紫外线之外，跟你吃的食物可能也有孤关系喔，柠檬、小黄瓜、芹菜、香菜等，都是吸光食物，容易和紫外线产生作用 ， 如果饮食过量的话，可能就是让你白不回来的原因喔！
文章插图
文章插图
3、吃什么能变白问题一：吃什么能变白皮肤白不白 ， 主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力 。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞 ， 它含有的酪氨酸可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素 。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰 。
美白食物
皮肤黑与白取决于饮食
正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方 ， 具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来 。
1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等 。
2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣 。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等 。
3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等 。
除了以上饮食中的注意点 ， MM还可以按着下面的说法多注意些：
（1）最需要注意的是阳光 。
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑 ， 还是因为阳光中有紫外线 。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡?。?但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等 。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样 。在有阳光时 ， 尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避 。在阴天时 ， 就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮肤 。
（2） 食物对皮肤影响极大 ， 多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的 ， 如西红柿、草莓、弥猴桃等 。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑 。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配 。
（3） 休息和睡眠对皮肤肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实 。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色 。所以 ， 注意适当的休息和充足的睡眠是必要的 。
（4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发 ， 人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力 。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低 ， 抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢 ， 血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象 。因此 ， 保持愉快心情、乐观情绪极为重要的 。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体 ， 才能有真正的亮丽 。
经验总结扩展阅读
- 资讯是什么意思,资讯是什么意思
- 桃树上的桃胶能直接吃吗,在桃树上摘下来的桃胶能直接食用吗？
- 离合器铁片的作用,五菱离合器和变速箱连接铁片是什么
- 学什么能治愈心灵,十大治愈系心灵的书
- 地瓜冻了能缓过来吗,地瓜冻了还能吃吗
- 杨国福和张亮麻辣烫有什么关系,网友吐槽张亮麻辣烫，张亮让他去吃杨国福，这是怎么回事呢？
- 为什么家里样的盆栽总会死,家里养花容易死是什么原因 家里养花就死怎么回事
- 下颚线是什么意思,澳大利亚vline是什么
- 鱼油胶囊的皮能吃吗,鱼油的胶囊壳可以吃吗
- gm眼镜是哪里的品牌,gm是什么牌子