不能吃藕粉的人还有痛经的女性，月经是女性每月都来得，有不少的女性在来月经的时候会出现痛经的情况，这时候就要注意对身体的调理，有许多的食物不能吃，而藕粉就是其中的一个 。因为藕粉虽然是一种平性的食物，不过也略微带一点寒性，痛经的女性吃了会加重痛经的情况 。
总的来说，藕粉是一种常见的食物，平时经常吃藕粉的话，身体就会有上面的几个好处 。不过要注意的是，藕粉并不是什么人都能吃的，上面的三种人就不能吃藕粉 。
藕粉跟藕是两种不同的物质 。藕是凉性的，但是藕粉却不是 。藕之中含有比较丰富的还原性物质，在加工成藕粉的过程之中，性质就会由凉转温，因为是需要烘干的 。
所以，藕粉没有任何的清热功效 。当然或许会有杠精对此表示一定的疑问 。不得不说，孤陋寡闻 。其实有很多的食物、药物的寒凉平温热并非是绝对固定的，而是可以进行转变的 。比如，祛湿者喝薏米粥或者是薏米茶，一般建议薏米需要炒一下 ， 这到底是为什么哪？
就是是以为炒制可以将薏米的寒性转为微凉或者是平性 ， 其中包括金银花也是一样的 。再举个比较简单的例子，人们平时吃的葵瓜子 ， 它在生的时候其实就是属于微凉的 ， 吃多了容易刺激身体肠胃而腹泻 。
但是炒制则就变成了温热性的了，所以过食容易燥 。还有的食物，比如山药，它在生的时候其实也是凉性的，但是它连炒制都不用 ， 蒸煮熟了就从凉性转为平性了 。
藕粉的功效其实不过就是所谓的“补中益气养血开胃”，但是它效果也并不明显 。这不是“药效” ， 而是它“营养价值”的一种体现 。可是，营养真的不能代替药?。∨悍鄄还怯煞稚晕⒈冉隙嘁坏愕牡矸?，完全可以这么的说，吃大米白面什么样，吃它也就是什么样的 。
藕粉其实就是普普通通比较有营养的食物，性质比较的温和，多吃点少吃一点也都没有什么问题 。它所具有的好处，其他的淀粉类食物也全部都有，同理 ， 淀粉类食物的缺陷，藕粉也同样是一个不落 。
它就是一种平凡至极的食物，吃一个月也好吃个十年八年也罢，其实都不会对我们人体产生什么比较过大的影响 。毕竟，影响我们人体健康或者是不健康的因素真的有很多 。作为藕粉来说，它占的比重基本上小到可以忽略 。一辈子都吃它 ， 未见得因此就会长寿；但是，如果一辈子不吃它，也不会因此而短命 。
总而言之，藕粉本来就是属于大量的淀粉，而为了提高口感 ， 甚至还可能会加入大量的蔗糖，所以一般的来说藕粉的含糖量还是挺高的 ， 如果一次多吃的话，很有可能会对餐后的血糖造成比较高的影响，尤其特别是高血糖、糖尿病患者最好就不要吃藕粉为宜 。
藕粉是生活中常见的营养品，也是一种方便食品，它是一种白色的粉末状物质 ， 是以莲藕为主要原料，经过脱水加工以后，得到一种方便食材，平时人们吃藕粉时，可以直接用温开水冲调，味道略甘 ， 口感细滑 。那么藕粉对身体有什么好处？
藕粉是一种性质微寒，能清热解毒清热养血的健康食材，人们使用它以后能起到清热除烦和镇静安神的重要作用，它对人类因血虚导致的精神萎靡不振和失眠焦虑等症都有一定调理作用，如果想让睡眠质量提高，可以在晚上睡前一小时把藕粉调成糊以后食用 。
补充能量缓解身体疲劳也是藕粉最重要的作用，因为藕粉中含有大量的淀粉和多糖他们在进入人体后能快速转化成能量 ， 而且能满足身体正常工作时对葡萄糖的需要，它能维持身体正常代谢也能缓解身体疲劳 ， 并能让人体的抗疲劳能力明显增强 。
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