任何护肤品都需要长期使用才能看见效果，雅顿vc小鲜胶也是一样 ， 只有坚持脸部皮肤才会变好哦 。
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5、维生素C怎么吃维生素c因为有着很好的美白作用和提高人体免疫力的功效，而受到了大家的喜爱 。
维生素C怎么吃大家可以根据医生给出的建议，适量的补充维生素c 。可以选择维生素c咀嚼片，维生素c胶囊，维生素c泡腾片 。维生素c咀嚼片可以直接咀嚼食用就可以了，维生素c胶囊可以用温水送服 ， 维生素c泡腾片泡在温水中食用就可以了 。大家可以根据药品上的说明，选取自己适用的剂量来使用 。
维生素C的营养价值橙子，葡萄中含有的维生素c含量很多，经常食用维生素c能够提高人体的免疫力 ， 促进人体对营养物质的消化和吸收，还有着美白的功效，特别适合爱美的女性使用，因为它可以使皮肤变得更加白皙，更有光泽 。还可以有效的去除色斑 ， 减少黑色素的生成 。而且经常食用维生素还能很好的保护牙齿的健康，而且对癌症有着一定的防治作用 。经常食用维生素c能够降低血液中的胆固醇的含量，从而可以有效的预防心脑血管疾?。?并且对心脑血管疾?。凶乓欢ǖ闹瘟谱饔?，特别适合中老年人食用 。培训宿舍还有着一定的解毒的作用 。
维生素C的适宜人群1、爱美的女性
经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，促进人体对营养物质的消化和吸收，还有着美白的功效，特别适合爱美的女性使用，因为它可以使皮肤变得更加白皙 ， 更有光泽 。还可以有效的去除色斑，减少黑色素的生成 。
孕妇可以吃维生素C吗孕妇是可以吃维生素c的 。经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，促进人体对营养物质的消化和吸收，还可以有效的去除色斑，减少黑色素的生成 。而且经常食用维生素还能很好的保护牙齿的健康 。
维生素C吃多了会怎么样如果在较短的时间内，食用大量的维生素c是没有关系的，因为维生素c，它的毒性很小 。有可能会引起恶心呕吐的症状，可以去医院看一下 。如果多年长期使用维生素c的话 ， 有可能会影响妇女的生殖能力，对于怀孕的女性来说，可能会影响胎儿的生长发育 。而且还不利于青少年的骨骼发育 ， 容易患有骨病 。
感冒药可以和维生素C一起吃吗
感冒药可以和维生素c一起吃 。经常食用维生素c能够提高人体的免疫力，经常食用维生素c能够降低血液中的胆固醇的含量，并且对心脑血管疾?。凶乓欢ǖ闹瘟谱饔?。
维生素C早上吃好还是晚上吃好维生素c在晚上吃是比较好的，因为晚上的光比较少，能够使维生素c很好的发挥作用 。维生素c遇到阳光的话会变质，会损失药效，不利于人体对营养元素的 ， 消化和吸收，不利于人的身体健康 。
维生素C的食用禁忌1、肾功能不太好的人不要食用过多的维生素c
对于肾功能不太好的人来说 ， 过段时间维生素c也会加重肾脏的负担，有可能会导致泌尿系统的结石，引起胃酸过多等 。还会刺激肠胃，不利于肠胃的正常蠕动，不利于人体的身体健康，日常生活中应该避免食用 。
2、要在空腹的时候吃维生素c
对于肠胃不太好的人，或者具有胃溃疡的人来说 。在饭后食用维生素c的话 ， 会刺激肠胃，刺激胃酸的分泌，会导致溃疡的病情加重 。所以如果想要食用维生素c的话，要在空腹的时候食用 。
3、如果长期服用维生素c的话，不要突然停药
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