鞋的重量每增加1克，对足部造成的负担相当于在人的脊背上增加几十克的重量 。因此，尽可能选择轻巧的鞋子 。
理想的鞋跟高度在2-4厘米之间，最好不要超过6厘米 。
【鞋子磨脚怎么处理,穿鞋子磨脚怎么办？】正确的鞋子应该从购买的那一天起就合脚 。不要妄想多穿两天它就不磨脚了 。在一次次痛苦的磨合过程中，你的脚会问题丛生，甚至会变得畸形难看 ， 以至今后再也不能适应任何一双好鞋 。
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