可以,正确地做法应该是平衡膳食,也就是在总热量控制地前提下,尽可能做到谷类,肉,蛋,奶,蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养 。
7.如何挑选碧根果？碧根果怎么挑?。?
首先挑选碧根果要看碧根果是不是饱满，还有碧根果的颜色是不是均匀，要选购尺寸大小都差不多的 。
美国山核桃有大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆，大的要贵一些，但不一定大的就好 ， 看个人的喜好,小的口味还……>>
问题三：请问碧根果的好处与坏处是什么 。碧根果（美国山核桃，长寿果），这个名字源自这种树和果实的原始名称：pecan ，可能来自美洲土著的叫法
此种植物的拉丁名为:Carya illinoensis (Wangh.) koch.
美国山核桃(Carya illinoensis Koch)属胡桃科的山核桃属,又名薄壳山核桃或长山核桃,英文名为Pecan或Hickory,原产北美大陆的美国和墨西哥北部,现已成为世界性的干果类树种之一.由于其种仁有优异的食疗保健价值 。比香榧大一号，如果剥开是像核桃一样的果肉 。壳很脆，特好�，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间.
碧根果分为：大尖、中尖、小尖；大圆、中圆、小圆 。
它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品 。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸 ， 维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓，是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品 。不但壳薄易剥 ， 核仁肥大，味甜而香，营养丰富 ， 而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心 ， 是粮果的木本油料作物 。
碧根果
碧根果又名 “长寿果”，能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发 。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，现在我国浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美 。据科学测定，每公斤碧根果仁相当于 5 公斤鸡蛋或 9 公斤鲜牛奶的营养价值 。每100 克碧根果仁可产生 670 千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的一倍 。所以说碧根果是不可多得的美味干果 。
问题四：什么是碧根果??碧根果就是长寿果还叫美国山核桃 ， 是一种干果能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发 。碧根果盛产于澳洲，北美等国家，是我国新疆 *** 尔自治区区特产，现在浙江省也有开始少量试种，其果实营养丰富而味美 。好吃是好吃，现在一般超市都有买的，不过超市的都挺贵的，可是尝试在网上买，挺便宜，买的多有�还包邮呢?。。∥沂欠浅Ｓ眯幕卮鸬? ，请加分
zwhunqlwlc82027853732011-9-24 4:44:34
问题五：吃碧根果有什么好处？碧根果（美国山核桃，长寿果）
美国山核桃(Carya illinoensis Koch)属胡桃科的山核桃属,又名薄壳山核桃或长山核桃,英文名为Pecan或Hickory,原产北美大陆的美国和墨西哥北部,现已成为世界性的干果类树种之一.由于其种仁有优异的食疗保健价值 。比香榧大一号，如果剥开是像核桃一样的果肉 。壳很脆，特好剥，就跟香榧一样脆，而肉质介于大核桃与小核桃之间.
它是全世界17种山核桃之一，属纯野生果类，是集山地之灵气哺育而成，无任何公害污染的天然绿色食品 。核桃仁中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效经过炒制加工好的美国山核桃，酥脆可口，回味香浓 ， 是旅游休闲佳品和馈赠亲友之高档礼品 。不但壳薄易剥 ， 核仁肥大，味甜而香，营养丰富，而且核桃仁可生食或炒食，也可制作各种点心，是粮果的木本油料作物 。
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