孕妇抑郁的主要的原因是，孕期女性激素水平的剧烈变化，身体不适，睡眠不足，对胎儿畸形的担心，以及对母亲角色转变等等 。而且，据统计有50~80%的女性 ， 即使在产后都会出现烦躁、易怒等“情绪低落”症状 。
孕妇觉得自己心理抑郁怎么办：
1、孕期抑郁并不是因为孕妇想得太多 ， 不够坚强或装模作样 。运气抑郁是一种容易被忽略的的心理疾病 。
2、孕妇不要感觉这是一件丢脸的事儿，然后不承认自己心理抑郁，拒绝求医，耽误了治疗的时机 。
3、孕妇的丈夫和家人应该多鼓励孕妇 ， 正确面对自己的心理和情绪，多把心理所想和身边的人讲出来 。
4、抑郁症并非通过自我调节就可以治愈，应该积极配合医生进行治疗 。
温馨提示：孕期抑郁是一件很常见的事情 ， 朋友们不必过于担心 。不论是家人还是肚子里的宝宝都是你最亲近的人，当你情绪波动的时候，想一想以前的美好和以后的希望，一切都会云开日出 ， 阳光普照 。
祝您好孕易生，希望我的回答能够对你有所帮助！
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今日讨论：你身边有抑郁症患者吗，他们最后都怎么样了？
女性在怀孕期间因为身体内分泌及外形的变化，对胎宝宝每次产检的 健康 、对自身角色向妈妈的转变、对自己孕期营养严重缺乏、对工作岗位的调整和压力、对老公疏于自己的关心爱护等等问题的担忧和顾虑 ， 都可能会导致孕妈妈的心情压抑 ， 情绪低落 ， 这时就需要以积极的心态去勇敢面对和适应！
首先孕妈妈要积极了解孕期需要经历的生理变化特点，例如早期的食欲不振，恶心呕吐，尿频尿急；中期的腰酸腿疼，便秘痔疮；晚期的孕期水肿，睡眠不好等等一些常见问题，还要不断地学习孕期专业的优生优育知识，定期进行孕期检查，这样出现不适感就会冷静面对 ， 学会缓解，遇到情况严重时也会正确处理及时就医，避免高度紧张和抑郁 。
其次孕期遇到困难挫折要多多和家人朋友闺蜜沟通交流以得到必要的帮助和支持，不要反复地多虑多疑，同时可以进行适当的户外活动和运动，向同伴们一起聊聊家常，分享经验，请教问题，做做瑜伽 ， 闭目养神，呼吸新鲜空气，找到自己的乐趣和爱好，等都有助于孕妈妈释放压力，愉悦心情 。
再次孕期要保证规律生活， 健康 饮食，充足睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情来迎接我们的新生命 ， 爱的结晶！
产前抑郁症属于围生期抑郁障碍的一部分，与产后抑郁症一样需要引起大家的重视 。
产前抑郁症的特点
引起产前抑郁症的原因十分多，生理上因为怀孕后女性体内内环境发生变化，各种激素出现改变，会引起神经递质的分布、传递异常 。这是引发抑郁障碍的生理基础 。而角色转变、家庭关系变化、经济压力增加等因素则会引起女性的心理变化，这其中焦虑、抑郁情绪也会随之而来 。
产前抑郁症的女性往往表现为 情绪低落、兴趣减低、快感缺失、焦虑或烦躁、易激惹、思维迟缓、记忆变差、注意不集中、自责自罪、自杀或未遂、精神病性症状（幻觉多见）、失眠、易疲劳等 。
如何处理产前抑郁症
当孕妇出现上述问题时，家属需要冷静、耐心地对待 。需根据实际情况来处理，比如对于担心分娩者可以为其普及孕期知识，有利于平复孕妇的情绪，帮助孕妇顺利生产 。
若孕妇状态无法通过家属和自身进行调节，可以前往专业机构进行相应的处理 。一般对于轻中度的患有抑郁障碍的孕妇可以采取心理治疗的方式进行处理，也可以根据需要进行药物调整 。而重度抑郁障碍的患者则需要住院治疗 。
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