【外因聚美涵熙：日常生活中如何对抗皱纹？】改掉坏习惯
表情做得多了都可能形成表情纹 ， 其中具代表性的有以下几种：
充足睡眠、不再熬夜
睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间 ， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松 。
熬夜是皮肤的大敌 ， 能让肌肤以不可想象的速度加快老化 。
注意防晒
长时间阳光照射 ， 紫外线会让皮肤的支撑结构丧失、弹性下降 ， 让皮肤松弛、皱纹变深 。 做好防晒措施 ， 完全杜绝紫外线让肌肤老化的因素 。 外出注意涂防晒霜、遮阳帽、佩戴太阳镜 。
促进循环和按摩
由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等原因的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹 ， 使用能够加强并促进肌肤代谢的护肤品 ， 才能使无光泽的肌肤泛出健康的肤色 。
要有效避免表情纹的出现 ， 可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处) ， 适时提供按摩 。
一：脸颊部分涂上乳液后 ， 用食指中指、无名指由下往上以螺旋状搓揉 。 让面部得到彻底的放松 。
二：用食指和中指的指肚 ， 从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方 。 坚持10秒再从反方向按摩回来 。 鼻翼四周伸出中指可以由上向下轻轻搓揉两侧 。
三：接着从你的下颚骨开始用食指和中指 ， 轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处 ， 此动作得坚持不懈地重复5次 。
四：用食指和中指摆出"V"的胜利手势 。 闭上双眼 ， 用指肚轻轻地来回按摩 。 这样也有助于减少眼袋 。
五：根据你额头的宽度 ， 用三根或四根手指温柔地来回按摩额头 。 从一边太阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴 。 这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理 。
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