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【柠檬关于美白，你知道吗】不管什么季节 ， 护肤除了保湿补水去油腻之外 ， 最重要的就是美白了 ， 外面的紫外线实在是太强烈了 ， 一不小心就会变成黑美人 ， 那么你知道如何美白吗？除了用防晒霜和坚持美白之外 ， 食物的选择也是很重要的 ， 有很多蔬菜水果都含有大量的美白因子 ， 常常吃的话 ， 美白效果会很持久哦 。
说起美白水果 ， 柠檬当然是排第一个 。 柠檬是水果中的美容佳品 ， 因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。 用柠檬美白 ， 既可以内服也可外用 。 其主要的美容功效有很多 ， 比如增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。
樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤 ， 有效抵抗黑色素的形成 。 新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养 。 樱桃的含铁量为苹果的20倍 ， 梨的30倍 ， 而铁是血液中血红素的重要成分 ， 血液充足肌肤当然白里透红 。
《神农本草经》中说 ， 冬瓜“令人好颜色 ， 益气不饥 ， 久服轻身耐老” 。 冬瓜是美容佳品 ， 对美白肌肤效果显著 。 用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 ， 均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑 。 这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关 。
现代研究发现 ， 豌豆含有丰富的维生素A原 ， 这种物质可在体内转化为维生素A ， 而维生素A具有润泽皮肤的作用 ， 而且是从一般食物中摄取 ， 不会产生毒副作用 。 吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能 ， 能拉紧眼睛周围的皱纹 。
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