情感心理咨询：分享欲，是感情最好的保鲜剂( 二 )
于是 ， 便有人很疑惑了 ， 为何自己明明回应了 ， 但对方却说是在敷衍 ， 不买账呢？
这是因为你仅仅是回复了 ， 但却没有回应 。
对方说今天上司批评了我 ， 你回复说 ， 那你就下次不要犯类似的错误了 。
对方说我有点感冒 ， 身体不舒服；你回复说 ， 哦 ， 那你要多喝热水注意保暖 。
对方说今天吃到了一个很好吃的蛋糕；你回复说 ， 我不太喜欢甜的东西 。
确实是事事有在回复 ， 但这种回复还不如不说 。
心理学家赖斯提出 ， 能让我们的伴侣感应到我们对其的回应应包含这三个元素：
1.理解：我的另一半理解我对自己的认识 ， 也明白我重视什么 。
2.肯定：我的另一半尊重我的身份 ， 也尊重我的需求 。
3.关心：我的另一半会积极支持我 ， 帮助我满足需求 。
文章图片
那么 ， 如何让我们的回应具有这三个元素呢？这里有三个小方法 ， 希望能有所帮助 。
第一、倾听
一个人在成为好的回应者之前 ， 我们首先得是一个好的倾听者 。 而只有在好好地倾听后 ， 我们才能清楚对方的想法是什么 ， 也才明白对方重视什么 ， 需要什么 。
当伴侣在谈起自己的烦心事时 ， 不需要太快给出建议 ， 更切忌随意评判 ， 而是要让对方先把难受的情绪宣泄出来 ， 让ta有空间说出自己的想法、感受 。
第二、理解
这种理解是说真实地设身处地理解对方的感受 。 Ta需要的不是什么锦囊妙计 ， 而是伴侣能与ta站在一起 ， 清楚ta的想法感受 ， 也理解ta的需求 。
第三、赞赏
这种赞赏不是凡事都说你真棒 ， 这只会让对方觉得很假、觉得你在表演 。
而最好是赞赏到对方自身的独特性 ， 越具体越好 。 这能让ta觉得你是真的了解ta ， 也是真的欣赏ta ， 才是一种积极的支持 。
《三十而已》中说过“生活中的鸡零狗碎会消磨掉一个人的光彩” ， 但生活也可以在彼此的诉说与倾听中从平淡变成珍贵的回忆 ， 而感情在双向奔赴中 ， 历久弥坚 。
【情感心理咨询：分享欲，是感情最好的保鲜剂】▎本文为中心原创文章 ， 转载时请标明出处 ， 未经许可擅自使用者 ， 本公司保留依法追究的权利 。
经验总结扩展阅读
- 灯火阑珊处表达什么情感 灯火阑珊处出处及原文翻译
- 玫瑰花语和寓意 玫瑰花语和寓意分享
- 燕窝果的营养价值及功效 燕窝果的营养价值及功效分享
- 爱情是这世间最令人向往的一种情感 男人明白，在这些时候主动的女人，其实不爱你，别会错意
- 儿童心理|儿童心理咨询：沙盘游戏治疗，仅仅是玩玩游戏就能帮助到孩子吗？
- 紫米肉松饭团 紫米肉松饭团家常做法分享
- 张小娴曾说：“要做这样的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真诚善良、嗅觉敏锐、情感丰富...|女人一旦拥有了自律性，定会活出最好的自己，会越
- 金星说：“爱情可以抛开生活去谈 床是生活和情感的外在载体，你的床，正在暴露你的婚姻生活
- Chapter01有人说：“用践踏自己的方式 经营好自己，才是你获得美好与甜蜜情感的关键
- 情感挽回的十大技巧 分手后二次吸引