孕妇多维铁什么时候吃,妊娠期的孕妇贫血很普遍，发生贫血的机制有什么呢？( 三 ) _生活百科

在平时吃饭就应该注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的，不要吃过于油腻的，也不应该经常的吃油炸食品。要多吃蔬菜。
平时可以多吃些瘦肉，煮鸡蛋，可以喝一些牛奶，多吃一些胡萝卜，可以适当的喝一些红糖水，喝小米银耳红枣粥。

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4、…160g/L,医生说轻度贫血,问要不要喝多维铁口服液?孕妇轻度贫血怎么补？
只是轻微贫血的话，建议从饮食方面多摄入铁质而取得改善效果，同时也可按医嘱服用相关剂量的补铁剂，从而避免贫血情况持续加重。
孕妇出现缺铁性贫血饮食上该怎么补？
1. 动物内脏等
和纯瘦肉相比较，动物的内脏中所含有的铁含量更为丰富，像猪肝、羊肝、鸡肝等就是不错的选择。
且动物的肝脏中更是含有维生素A、C等丰富营养物质，可以说是孕妇补气血的佳品之一了。值得注意的是，孕妇在食用动物内脏前尽量选取炖、煮的方式。
每100g的猪血当中含铁量可高达260mg左右，而且吸收率也是非常可观的，中、重度贫血的孕妇可以选择定期的食用。
像孕妈可以尝试血肠、血豆腐等食品，一周的食用量在2-3次即可，切忌不宜过多食用，防止出现“事倍功半” ，没补成反倒伤身就不好了。
海参是不少人心中的滋补、养生的佳品，也是很多孕妈的选择，其实海参真正的造血功能却常常被人们所忽视。
孕妇们可以定期的适量食用些海鲜，对身体是有益处的，不但可以起到一定的补血效果，对提高自身的免疫力、安胎等也是有不错的效果。
小贴士：常出现脾胃消化不良、便秘腹泻等症状的孕妈不建议食用海参哦。
不少的女性对南瓜粥是十分钟爱的，不仅味道很好，其中还含有不少的营养元素，如钙、锌、铁等微量元素。
在针对性进行补铁时，只要贫血情况有所改善，是可以通过相关检查而确定。
轻度贫血并不是很严重的问题，因为孕后胎儿从母体获得铁元素，孕妇如果这时候铁摄入不足就会造成贫血；而且怀孕后孕妇体重增加，血容量增加后，但是孕吐等原因致使营养没有及时跟上的话也会出现生理性贫血。轻度贫血的话建议食物补充铁元素即可，多食用富含铁质的食物，包括各类红肉的瘦肉，动物肝脏都富含铁元素，蔬菜中菜花、菠菜、油麦菜、蒜苔也都含有较高铁元素，柑橘类水果也是好选择。也可以在医生指导下选择铁剂补充。
孕妇喝铁剂之后会出现呕吐，是因为硫酸亚铁本身就有刺激胃肠道的副作用啊。怀孕时，胎儿对铁的需求是很大的，可以采用食疗和药物的方法来补充，也就是说铁剂还是要喝，同时可以多吃点含铁质高的食物。例如猪血、猪肝、瘦肉等。