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洗澡的正确方法与步骤,怎么正确洗澡( 三 )

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洗澡的注意事项
血压过低时不宜洗澡：因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱 。
动后不宜立即洗澡：无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥 。
酒后不宜洗：酒精会抑制肝脏功能活动 ， 阻碍糖原的释放 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力 ， 严重时还可能发生低血糖昏迷 。

洗澡的正确方法与步骤,怎么正确洗澡

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3、洗澡的正确方法与步骤 洗澡的正确方法与步骤
洗澡的正确方法与步骤 ， 洗澡也要讲方法，如果对于某些人来说 ， 天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法 。那么 ， 洗澡的正确方法与步骤是怎样的呢？看看吧！
洗澡的正确方法与步骤1
洗脸
为什么要把洗脸放在第一？本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张 ， 所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔 。因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部 ， 如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清和健康 。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占领着本不该当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多 。
洗身
脸洗干净之后就能够清洁身体了 。值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右 。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧； 而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来 ， 浴后感觉四肢无力 。此外 ， 沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风优秀 。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血 。
搓澡的时候，也尽量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建议使用手搓或者使用搓泥浴宝，这样能在清洁肌肤的同时，又不伤害到肌肤 。
洗头
洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临 。最后，用清水完全冲淋全身 。至此沐浴三部曲就大功告成了 。
洗澡的正确方法与步骤2
洗澡沐浴应有序――先洗脸，再洗头，后洗澡 。
进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气 ， 而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁毛孔大门开启之时，潜入毛孔 。
久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地 ， 脸上的痘痘也会愈冒愈多 。如果洗过澡后，再洗头 ， 头上的油脂不小心会使背部再次“污染”，所以还是自上而下的`好 。
洗澡注意事项：
1、饱餐后和饥饿时不应洗澡 。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收 ， 引起低血糖 ， 甚至虚脱、昏倒 。
2、酒后不应洗澡 。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复 。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多 。酒后洗澡，血糖得不到及时补充 ， 容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷 。

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