都说五谷杂粮保健康，想要健康的身体 ， 应该多吃一些谷物和杂粮，谷维素就是从稻谷食物中提取的一种营养素 。谷维素很便宜，但它却有很多功效 。谷维素并不是人体必需的营养元素 ， 所以没有必要一定要补充谷维素，但对于大多数人来说，适量补充些谷维素，对身体的好处是非常多的 。
谷维素还具有抗氧化作用，可抑制脂质过氧化 ， 调节血脂，用于血脂异常的辅助治疗，还可抑制衰老，使皮肤免受阳光损伤，恢复光泽和弹性，但是这些适应症没有通过大规模人体临床试验得到验证，用药剂量和疗程都不确定，安全性和有效性没有保障 。
有些人经常反复的长口腔溃疡 ， 反复长口腔溃疡，可能是口腔出了问题，也有可能是缺乏维生素B，若这两种原因都不是，但你还是反复的长口腔溃疡，不妨补充点谷维素，可以改善口腔溃疡 。
谷维素还有美容养颜的作用 ， 经常补充点，能延缓皮肤氧化，提高皮肤的代谢能力，让皮肤变得更加润泽，延缓皮肤的衰老 。
正常人一般都是能吃谷维素的，不过谷维素更适宜这四类人群，分别是更年期女性、经常失眠的人、负面情绪多的人和血糖高的人 。适量的补充谷维素 ， 对身体有好处，但谷维素最好不要长期吃 ， 长期大量的吃谷维素，可能会引发一些副作用 。
谷维素已经有20多年的历史了，它的营养成分是非常多的，可以改善便秘，神经功能的失调还可以调节精神状态，对神经衰弱的人是有很好的作用的，还可以稳定情绪、改善睡眠、减少焦虑是可以长期使用的，没有副作用，但是胃不好的人是不能吃的 。谷维素里面的营养是非常丰富的，谷物也丰富 ， 富含大米等这些食物维生素是水溶性的，维生素在体内代谢是非常快的，过量吃会引起精神兴奋、心跳加速等症状，一两天就不能吃了，过两天再吃，而且还要多喝一些水，让它代谢出来 。但是如果吃的时间太长的话 ， 会引起肠胃不舒服的，比如恶心呕吐等症状 ， 如果吃了之后引起这些症状后要停止过几天再吃，这些反应是可以自行恢复的 ， 不需要去医院看医生 。老年人和孕妇是不能吃谷维素的，谷维素中的成分对中老年的身体是有危害的，孕妇也是有危害的 ， 在怀孕期间是不能吃任何药物的，毕竟谷维素是药物 ， 有一定的副作用 。它可以调节人的生物钟，特别适合晚上睡觉困难，做梦容易醒的人，吃谷维素会给他们的症状有很好的调节作用 。谷维素没有副作用和依赖性，可以放心的吃，不需要担心它对身体有坏处，会引起什么症状对身体 。我们在吃药的时候不能躺着吃，这样药会粘在喉咙上，会引发咳嗽或者炎症，我们吃药的时候应该做着吃或者站着吃，在吃药片的时候应该顺着水喝比较好，不能直接咽下去会影响食道的伤害，还不能使药片溶解，会形成结石 。总之，我们在吃药的时候一定要按照医生的嘱咐再吃，不能盲目地吃，这会危害自己的身体，我们要引起重视，不能盲目地吃药 。
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4、用谷维素 和 维生素b1 治疗神经衰弱有依赖性吗这二种药物是没有依赖性的，如果神经衰弱治愈了，是可以停药的 。神经衰弱的治疗方法：
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗 。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感 。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法 。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑 。平时避免思虑过多和情志不畅 ， 要保持心情舒畅 。
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