1、维c维e的功效与作用 维c维e的功效与作用
维c维e的功效与作用，这种食物的功效是非常明显的，这种食材是比较名贵的，同种食物不一定适合每一个人，对我们的身体有增加抵抗力的作用，清楚维c维e的功效与作用 ， 才能更好地生活 。
维c维e的功效与作用1维生素e的作用：
1、延缓衰老
2、抗皱祛斑
3、保护生殖器
4、提高生育能力
5、抗癌防癌
6、净化血液，保护血管
维生素c的作用：
1、生产胶原蛋白
2、美白养颜
3、防止牙龈出血、抗坏血病
4、抗氧化、解毒
5、增加免疫力
6、预防色斑
7、预防关节炎
8、预防心血管疾病 。
维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂，其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上 。
而维生素e是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上 。
维生素e和维生素c的区别
1、维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果 。
2、维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基 。
3、维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力，具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用 。
4、维生素c还能还原已被氧化的维生素e，使维生素e循环发挥更好的作用，维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管 。
维c维e的功效与作用2维生素C祛斑小窍门
维生素C又叫抗坏血酸，英文名称:Vitamin C，Ascorbic Acid ，是一种水溶性维生素，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素 。维生素C虽不直接构成脑组织，也不向脑提供活动能源 ， 但维生素C有多种健脑强身的功效，它是脑功能极为重要的营养物 。维生素C的`毒性很?。霉嗳钥刹恍┎涣挤从?。
维生素C美白方法
功效
1、维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔 ， 调整皮肤纹理 。
维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用 。
2、实践证明 ， 维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果 ， 还可涂在皮肤上产生效果，维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质 。
但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体，使维生素C能有效地浸透到皮肤中，于是制成很多含有维生素C配方的化妆品 ， 市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体，长期使用 ， 才有效果 。
3、另外，含维生素C的化妆品除具有美白作用外 ， 还可收缩毛孔 ， 调整皮肤纹理，洗脸后和上底妆前最好涂上一些，收缩毛孔 。
草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C，从保健品中摄入维生素C也是很好的方法，出差的时候，可方便地补充维生素C 。
4、许多美白产品中都添加维生素C成分，因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害 ， 避免黑斑、雀斑产生，而被认为极具美白功效 。
夏天能预防日晒后肌肤受损，促进新陈代谢，让已形成的黑色素排出，淡化斑点 。到了秋冬，它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象 。
还可以帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷 ， 加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力 ， 避免皮肤疲倦、蜡黄难看 。
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