一般我们人体的各项器官在晚上都是要进行休息的，但是有很多朋友都会选择在晚上玩手机 ， 从而就会促使大脑或者一些器官仍在继续工作，持续处在兴奋状态 ， 长期下去就会扰乱体内的内分泌 ， 从而使得体内的免疫系统也逐渐下降，导致容易被疾病缠身 。
11、降低睡眠质量
玩手机是会上瘾的，这个相信大家应该都知道 。如果得不到较好的控制，许多人都会躲在被窝里经常玩游戏玩到半夜三更，有时是控不住自己看连续剧、刷微博、聊微信等 ， 严重影响睡眠，当身体和大脑得不到休息，甚至会影响身体健康 。
12、大脑功能下降
很多人睡觉前玩手机，会享受一时的娱乐 ， 却不想，在这过程中，会影响到大脑的功能，此时会使得大脑受到手机的辐射，大脑的神经受到了影响、干扰，这样的过程 ， 会使得大脑功能持续下降，反应能力有所下降、反应迟钝等时有发生，这些都需要引起重视 。
13、心理扭曲，分不清真实与虚幻世界
沉迷手机使得人心理扭曲、情绪无常，心态变异，甚至情感、情志都变得神神怪怪，生活方式失去以人为本的正念 ， 不关心他人 。
14、变得懒散
沉迷手机让人速速断除好多重要的善缘和善事，好逸恶劳 ， 贪图享受 ， 而增加苦恼、恶缘、恶事，让人的人缘变得很差 。
15、与社会脱节
沉迷手机会导致人不爱跟周围交流 ， 无法清晰认识到现实世界 ， 变得冷漠孤僻，从而与社会脱节 。
16、无法正确认识自我
沉迷虚拟世界的赞叹或者是被谩骂攻击后，人很容易无法正确认识自我的，会盲目自信或极度自卑，导致出现心理问题 。
17、浪费金钱
为手机游戏等充值会花费大量的钱财 。
18、影响肾脏健康
经常玩手机的人通常都是一坐就是一天，长期不活动的话就会使得体内的血液流通的比较慢，从而使得某些营养不能及时的供应到身体各个器官上，从而就会作用到肾脏上，严重的影响到人们的肾脏健康，出现一些肾脏疾病 。
19、变得易怒和暴力 。
手机游戏会有暴力倾向，如果无法正确认识，很容易受影响 。
20、引发网络犯罪 。
因为通过网络传达信息太容易了，沉迷手机会导致人变得非常冲动，容易受到诱导而做出冲动的事 。
扩展资料：
1、防止青少年沉迷手机的措施：
生活中家长应多与子女沟通，并且注意沟通方式，多从孩子的角度出发，避免居高临下、泛泛而谈地空洞说教，并应坚持以身作则，给孩子树立好的榜样 。
2、家长应注意发掘孩子的学习兴趣和潜能，鼓励激发他们的自信心，使孩子在学习上有“成就感” 。多培养孩子的爱好、兴趣，发挥其特长及潜能，转移孩子上网的注意力，而不是强制限制上网 。
3、青少年要有意识地多参加体育运动、社会集体活动，增强体质和现实责任感 。同时要学会合理使用计算机，有效发挥计算机的作用 。
4、家长与学校间应多沟通，及时关注学生的心理、行为变化，相互支持和理解 ， 为青少年的健康成长营造一种温馨的氛围 。
文章插图
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5、手机对人体有哪些危害手机对身体危害有损害视力、导致颈椎病、小指关节变形、对手机产生依赖等 。
1.损害视力：长时间玩手机会导致眼睛处于在一种过度疲劳的状态中，容易引起视觉障碍，导致视力下降 。玩手机时，姿势不当，比如躺着玩手机，也会影响视力，产生近视等不良后果 。
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