怀孕期间很多孕妇正餐吃饱后，没到下一餐就饿了，上下午都需要吃点东西 。怀孕后，为了确保母体和胎宝宝的营养供给充足，孕妈妈们的头等大事就是“吃” 。不过，对糖妈妈来说，“吃”就成了一件“鸭梨”山大的事情！
下面介绍五种孕期饿得快，加餐不含反式脂肪酸的零食，完美解决糖妈妈的孕期嘴馋问题~
1、每日坚果
身边的朋友都在说，孕期吃坚果，对宝宝的智力发育特别好！坚果兼具了天然、少加工、低糖等特点，可以补充DHA，可作为糖妈妈零食的首选 。
这款每日坚果分ABC三款 ， 专为不同孕周期而配备 。配料很健康 ， 独立小包装，刚好控制用量 ， 每天一包，是孕期控糖零食的绝佳选择！
吃过市面上多种腰果后，你会发现，最好吃的还是原味的 。这款原味腰果，甄选完整饱满腰果仁，低温烘焙，锁住水分，不加调味料，保留腰果原有奶香，没有添加剂，不漂白，不染色，是糖妈妈的孕期安心零食!
3、燕麦饼干
孕期吃东西就怕热量高、有添加剂 。这款燕麦饼干不添加蔗糖，无防腐剂无色素，膳食纤维很高，充分保留燕麦营养，吃起来麦香浓郁，酥脆可口，好吃还不会长胖的小零食必须赶快get起来！
4、苏打饼干
这款苏打饼干吃起来很干爽，不会有油腻感 。配料很健康 ， 没有添加香精和色素，同时热量还比较低 。不管是孕期抗饿，缓解孕吐还是控制体重都可以吃它 。平时想减脂、保持身材的小姐姐也可以试试哦！
5、杂粮薄饼
喜欢健康清淡口味的孕妈一定不要错过这款饼干!这款杂粮薄饼无油、无糖、无盐，直接用玉米、荞麦、黑米这3种优质杂粮低温轻度烘焙而成 。吃起来能感受到杂粮本身天然的味道，再加上薄脆的口感，很nice~
怀孕期间很多孕妇正餐吃饱后 ， 没到下一餐就饿了，上下午都需要吃点东西 。其实加餐选对食物不仅可以缓解两餐之间的饥饿，还可以很好地为自己和胎儿提供营养 。
零食并不一定就是不好的、不 健康 的或者是没有营养的食物，我们同样也可以选择 健康 的、营养丰富的食物来吃，也就是要严格把控零食的“质量” 。
孕妇选择零食的时候要注意：
1、热量摄入不要超标，每100克不超过400卡 。
2、钠含量数值要看好，每天钠的摄入量不超过2400毫克 。
3、反式脂肪不能?。?当食品包装上标注含反式脂肪时，你要慎重选择 。反式脂肪可以理解为坏的脂肪，会造成血脂、胆固醇的升高 。
常见食品中一般有哪些反式脂肪酸的“别称”？
人造黄油、人造奶油、植物奶油、代可可脂、植脂末、植物黄油、精炼棕榈油、氢化棕榈油、氢化植物油、部分氢化植物油、精炼植物油、麦淇淋、酥油、人造酥油、起酥油、无水酥油、奶精、食用油脂制品、氢化脂肪、氢化菜油、固体菜油等
下面就给各位准妈妈推荐几款不含反式脂肪酸的零食：
旺旺雪饼
咪咪虾条
盼盼薯片
纳宝帝威化饼干
嘉士利夹心饼干
盼盼麦香鸡块
旺旺仙贝
上好佳洋葱圈
卫龙魔芋爽
三养火鸡面
良品铺子猪肉铺
另外还有张君雅干脆面、德芙零糖黑巧、旺仔小馒头、上好佳鲜虾条、狗牙披萨卷、太平苏打饼干、脆升升香脆薯条、乐事薯片、星球杯、老干妈、雀巢瓶装咖啡等都是不含反式脂肪酸的 。
准妈妈最佳加餐时间：
根据三餐正餐的时间定具体的加餐时间，一般在两餐之间加餐，或者是正餐之后2.5-3个小时的时候加 。早上10点左右，下午3-4点左右 ， 晚上9-10点左右 。
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