屋里睡觉嗓子干怎么办
睡觉时喉咙发干可能是因为室内空气过于干燥，可通过多饮水、加湿器加湿空气来缓解发干发紧的症状 。或者是睡眠时张口呼吸引起的，一般容易打鼾的人或腺样体肥大，就会导致张口呼吸 。再就是由于生气或免疫力下降 ， 会引起一些细菌 ， 病毒和其他感染，可能导致咽炎，喉咙干燥和疼痛，可以根据病情适当用药 。
冬天室内干燥怎么办
1、使用加湿器 。加湿器要定期清理，不然里面滋生的微生物同样会对人体产生不利 。另外，空气的湿度不要尽可能高 。在冬季，人体感到更舒适的湿度约为50％ 。如果空气湿度过高，人们会感到胸闷和呼吸困难，因此适度加湿效果更好 。
2、开窗通风 。两个相对较清洁的时段大约是上午10点和下午3点，此时可以根据实际情况打开窗户通风 。一天中打开窗户的时间和频率可以根据房屋的大小，人口多少，日常生活习惯，室内污染和天气情况进行安排 。
3、养些花花草草 。绿萝、富贵竹、散尾等植物是调节湿度的最佳选择 。绿萝还可以吸收甲醛，这最适合新装修的房屋，但是必须弄干净花盆托盘中的水，以便花盆的圆孔透气 。此外，水培植物也是不错的选择 。水仙也是调节室内湿度的理想选择，室内湿度可以用作加湿器 。
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5、晚上房间空气干燥怎么办最环保也最省钱的方法，就是在室内放置盛水的敞口容器 。一般每100立方米的房屋空间，放置1平方米的水面即可 。
如果不差钱 ， 可以选用空气加湿器 。此外，如果房屋空间比较大 ， 最好选用大功率智能湿度调节的空气加湿器 。
还可以养一两盆水生花草，由于植物有蒸腾作用 ， 且由于需要在花盆里盛水，同样能实现湿度调节，纯天然加湿器很环保，还能美化空间 。为了能有效调节室内空气湿度，最好养那些生长比较快，又不需要费心照料的花草 。花草摆在居室里靠近窗台等阳光照射的地方 。如果加湿需求不是很大，可以把花盆换成花瓶 ， 这样容器口小了，水分直接蒸发就小 。
如果找不到合适的水生花草 ， 那就退而求其次，普通的繁茂绿色花草即可，种在花盆里放置在室内窗台上 。
如果懒事，不想养花，也缺乏加湿器 ， 只是短期室内空气干燥，还可以直接在地面上洒水，定期洒，或是干了再洒，也能很快增加空气中的湿度 。
如果室内比较空旷，不用顾忌物品的潮湿，则可以直接使用喷雾器对着空气喷洒清水 。喷雾器的喷雾水滴越小越好 。
如果需要进行持续而快速的加湿，一般的加湿器是无能为力的 ， 这个时候可以采用加热的方法 。加热一般采用能调节温度的电磁炉一类的电器即可，用一个敞口的容器盛水在电磁炉上加热，把温度设置在50-70℃即可 ， 一般不要设置到100度以上，沸腾的水很容易导致室内水汽凝结 。具体温度可以根据需要适当调节 。
为了避免在快速加湿过程中出现水汽凝结，还可以用代替加热 。鼓风一般用电扇或是鼓风机，对着盛水的敞口容器吹 。通过调节鼓风功率 ， 即可实现加湿速度调节 。
如果室内有供暖管等供热管道通过，或是有发热的用电设备和电器等，可以把吸水的海绵或是棉花等 ， 放到发热处，这样也能快速进行空气加湿 。干了再添点水即可，无需什么成本 。
怎样增加室内空气湿度
1.使用加湿器 ， 加湿器能把水转换成水蒸气，从而改变室内湿度 ， 可以在超市或者网上购买加湿器，不需要购买什么名牌，小的牌子就可以 ， 大概六七十元就能买一个，当然如果非常有钱，又对生活质量要求较高的话，那就去买名牌吧 。加湿器的使用方法简单 ， 连上电源之后，只需每天加水即可，加湿器有两种加水方式，一种是分离式的，需把加湿器上部分卸下来去加水，操作相当简单;另外一种是连体式的，可直接用容器往里加水 ， 不需卸开机身 。而且在水里加入熏衣草精油、花露水、淡盐水等会产生不同的效果 。
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