先用电锅煮燕麦粟粥，燕麦含丰富膳食纤维，是取代白米淀粉的好食材喔！如要加入白米则以燕麦粟3：1白米的比例炖煮 。接着准备其他食材，鸡肉洗净血水，用热水烫至表面呈现白色(半生不熟的状态，以免下个步骤肉过熟偏硬) 。将约200CC的水半煮沸 ， 加入鸡肉与解冻的冷冻蔬菜，拌炒过后加入燕麦白米粥 ， 均匀拌炒后煮至水滚即完成！
玉米燕麦粥 用料 玉米渣 40克 即食燕麦片 适量 大米 150克 水 三碗 玉米燕麦粥的做法 玉米渣洗干净，提前泡一晚上 ， 第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里 ， 放上三碗冷水 大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右
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5、怎么做玉米燕麦粥用料
玉米渣 40克
即食燕麦片 适量
大米 150克
水 三碗
玉米燕麦粥的做法
玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水 ， 再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里 ， 放上三碗冷水
大火烧开水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出 ， 若水溢出可把火调小一点，或者把一个勺子放在锅里再把锅盖盖上留点缝隙就可以防止水溢出
30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾即可
紫薯玉米牛奶燕麦粥
用料
紫薯 1个
牛奶 300克
燕麦片(即食) 30克
玉米 一根
胡萝卜 （选配）
紫薯玉米牛奶燕麦粥（减肥）的做法
准备食材，像我这样
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锅内加适量的水烧开
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【玉米燕麦粥如何做,玉米燕麦粥如何做】加入准备的紫薯 ， 胡萝卜，玉米等，你喜欢可以加红薯或者其他
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煮三四分钟分钟后加入燕麦片
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等到够稠的时候加入牛奶
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不停搅拌，直到你喜欢的粘稠度
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也可以用红薯玉米做 ， 是这样的 。
忘记加鸡蛋，如果加鸡蛋就是将鸡蛋打散倒入牛奶，和牛奶一起倒进去 。
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