如果想要燃烧脂肪，首选就是喝柠檬蜂蜜水 ， 在早上起床后喝一杯柠檬蜂蜜水，不要加糖，具有促进胃肠蠕动 ， 防止便秘的作用，并且还可以促使体内脂肪燃烧利用率提高的 。
但是，要注意的是早上空腹喝水之前最好是先刷完牙 ， 因为要是没有刷牙就喝水，会使嘴里残留了一晚上的细菌也吃进肚子里面，对身体造成伤害 。红茶从功效上来说，其减肥作用不大，引起肥胖的原因是多方面的 。红茶是一种经过全发酵制成的茶，对于不同体质的人而言 ， 均可以长期服用，具有提神醒脑，清热生津 ， 利尿解毒的功效 。其成分中含有咖啡碱，咖啡碱能够兴奋中枢神经，同时也可以发汗利尿，加速排泄乳酸和体内老、废物质，达到消除疲劳的效果 。如果是体内湿气较重，或者水湿停留于体内所引起的肥胖，红茶也能起到一定的作用 。红茶有生津清热的功效，可以缓解口干 ， 临床上消脂减肥的作用不大 。由于红茶具有提神醒脑的作用，失眠者不宜服用
秋冬可以喝有 去油腻 去火 养胃 功效的茶` 所以这个时候喝 菊普茶 铁观音是最好的 菊普茶就是 菊花和普洱混着 泡的茶 口感即清爽 又柔和 “ 菊普茶 铁观音 的茶性温和 。都是有很好的 养胃 去火 。减肥 。美容 保健等功效选择好茶叶，还需要喝对了时间 。(1)早晨起床后饮淡茶水，补充一夜之间的水消耗；(2)上午10时左右饮浓些的茶水 ， 可补充流汗及尿液排出的水分；(3)下午3时左右饮淡茶水，再度补充体内排出的水分，并使体内囤积的废物顺利排出 ， 防止人体酸性化 。(4)晚上8时左右，睡前饮水，因睡眠时血液浓度增高 ， 睡前饮水可以冲淡血液，加速血液循环 。介绍一些常识，因人而易 ， 喝出健康长寿来！ 天韵茶庄
您好，茶具有减肥作用，荷叶茶、金银花茶、菊花茶、陈皮茶、柠檬茶、决明子茶、绿茶、普洱茶等，建议多运动减肥的作用主要在于调节代谢功能，促进脂肪消耗，促进脂肪分解 。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪 ， 从而减少脂肪的形成 。糖是人体的主要能量物质，运动消耗糖分并储存在体内 ， 阻止多余的糖分转化为脂肪 。肌肉运动促进蛋白质在肌肉组织中的代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存 。
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4、什么茶对减肥有效果茶叶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果 。可是喝什么茶减肥可以更有效更快速?喝什么茶减肥有哪些需要注意的地方?这些都是大家需要清楚的问题，下面就由小编为大家解惑 。根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥 。据国外医学界一些研究资料显示:云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用 。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人 ， 有明显减轻体重的效果，对其他年龄段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例显著地降低了人体中三酸甘油脂的含量 。除了乌龙茶 ， 还能喝什么茶减肥呢? 1、吉姆奈玛茶爱吃甜食的胖胖 原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死” 。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少 。饮用方式:在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好 。2、杜仲茶虚肉过多的胖胖 原理:可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗 ， 而使体重下降 。除此之外还有预防衰老的作用 。饮用方式:每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果 。3、荷叶茶爱吃油炸食品的胖胖 原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用 ， 不但能去除体内油脂，还能改善面色 。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物 ， 对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用 。4、普洱茶小腹赘肉较多的胖胖 原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解 。饮用方式:同时应保持一天喝1.5升 ， 饭前一杯效果最佳 。现在大家知道喝什么茶减肥了吗?不过在这里小编还是要提醒下大家，不管喝什么茶减肥，其效果都属于辅助性质的 ， 最重要的还是平日饮食及运动的调整，才能真正健康瘦的下来，拥有明显的效果 。如果针对减重 ， 最好喝热茶，不加糖、不加奶精 ， 或只加代糖 。最好不要饭后马上喝，隔1小时以后较恰当 。
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