锰
超量时会使人甲状腺机能亢进
锡
与铅是古代剧毒药‘鸩’中的重要成分，入腹后凝固成块，使人致死 。
锌
过量时会得锌中毒
铁
在人体内对氧化有催化作用，但是铁过量会损伤细胞的基本成分，例如脂肪酸、蛋白质、核酸等，导致其他微量元素失衡，特别是钙、镁的需求量 。
是不是吓到了，但是，重要的事情说三遍，重金属元素不全是有毒的，里面有些是人体必需的元素，人体必需的矿物质含量有20种，其中有很多也属于重金属 。让我们一起来看看吧 。
重金属中人体必需的微量元素
对人体的作用
铁
参与氧的运转，交换及组织呼吸 。
铜
与铁相互作用形成胶原蛋白，增强血管弹性 。
锌
是70多种酶代谢的必需物质 。
铬
加强胰岛素对糖的和脂类的作用 。
钴
是维生素B12的成分参与造血 。
锰
是过氧化物和焦葡萄酸盐羟基酶的组分，参与糖代谢 。
镍
脂尿素酶组分 ， 促进铁的吸收 ， 刺激造血 。
锡
是催化、氧化剂有益于维持蛋白质、核酸等的三维结构 。
硅
维持结缔组织和骨质的正常组织和结构 。
硒
是谷胱甘肽过氧化物酶的组分
钼
是亚硫酸盐、黄嘌呤、醛等氧化酶的成分 。
碘
是甲状腺的主要组成，缺碘会造成脖子肿大 。
钒
控制ATP酶和磷转化酶及钠泵 。
氟
维持牙齿及骨结构抑制稀醇酶焦磷酶等 。
这些人体必需的重金属在体内是要有一个合适的量的，超过一定量就会造成致命的伤害，所以国家对很多种产品的重金属含量都有国家标准，例如食品中重金属污染物的限量标准、饮用水重金属含量标准、染料产品中10种重金属元素的限量及测定、婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范 。每一种必需重金属元素的含量都有严格的规定 。不过日常生活中没有必要专门通过保健品去补充，平时的膳食中均衡营养就可以了 。
那么重金属毒害人体的机理是什么呢？
重金属进入人体以后，会与人体内的<
锌属于有毒重金属 。
重金属原义是指比重大于5的金属（一般来讲密度大于4.5 克每立方厘米的金属），包括金、银、铜、铁、铅、镉等，重金属在人体中累积达到一定程度，会造成慢性中毒 。而重金属非常难以被生物降解，相反却能在食物链的生物放大作用下，成千百倍地富集 ， 最后进入人体 。
重金属在人体内能和蛋白质及酶等发生强烈的相互作用，使它们失去活性，也可能在人体的某些器官中累积，造成慢性中毒 。
锌是一种银白色略带淡蓝色金属，密度为7.14克/立方厘米 ， 所以锌属于有毒重金属 。
扩展资料：
重金属存在
无论是空气、泥土 ， 甚至食水都含有重金属，如引起衰老的自由基、对肌肤有伤害的微粒、空气中的尘埃、汽车排气等，甚至自来水都给肌肤带来重金属，甚至有些护肤品如润肤乳等的一些重金属原料比如镉，也是其中之一 。重金属累积后对人体的危害相当大 。
重金属食入中毒
急性期会有恶心、呕吐、腹痛、血便、休克、低血压、溶血、肝炎、黄疸、急性肾衰竭、昏迷、抽搐 。亚急性期会有周边神经炎、指甲上有Mee's line（米氏线，指甲上有1-3mm的白色横线 。）出现 。
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