3.不能冲入鸡蛋 。
鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质 。
4.忌过量饮豆浆 。
一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症 。
5.不要空腹饮 。
空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用 。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收 。
6.不要饮用未煮熟的豆浆 。
生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用 ， 会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状 。
7.忌用保温瓶贮存豆浆 。
在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖 ， 经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质 。
1、强身健体 。每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处 。
防止糖尿病 。豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收 ， 减少糖分 ， 因而能防止糖尿?。翘悄虿』颊呷粘１夭豢缮俚暮檬称?。
防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压 。
防治冠心病 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50% 。
防止脑中风 。豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生 。豆浆中所含的卵磷脂 ， 还能减少脑细胞死亡，提高脑功能 。
防治癌症 。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效 。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50% 。
防止支气管炎 。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作 。
防止衰老 。豆浆中所含的硒、维生素E、C ， 有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大 。
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4、每天早餐喝豆浆的好处和坏处 每天早餐喝豆浆的好处和坏处
每天早餐喝豆浆的好处和坏处，早餐对于我们来说是很重要的，因此如果大家想要长期维持身体健康的状态的话，是一定要吃早餐的，而在早餐众多的选项当中，很多人都会选择喝豆浆 ， 下面是每天早餐喝豆浆的好处和坏处 。
每天早餐喝豆浆的好处和坏处1一、喝豆浆的好处
1、强身健体
因为豆浆当中含有蛋白质铁元素以及钙元素等等营养物质，所以每天喝豆浆可以增强大家的体质，还能够有效的提高大家的身体免疫力和抵抗能力 。
2、防治冠心病
因为豆浆当中含有豆固醇以及钾元素等物质 ， 能够有效的改善大家体内的心肌营养 ， 并且加强心肌血管的兴奋能力同时还可以降低大家体内的胆固醇，有效的促进血流，从而防止血管痉挛等情况的出现，所以如果大家可以每天喝一杯豆浆的话，能够起到很好的防治冠心病的作用 。
3、防治癌症
豆浆当中含有的蛋白质以及各类元素物质都具备着很强的致癌和抑癌的效果，尤其是针对肠癌以及胃癌等癌症效果更佳 。所以长期饮用豆浆可以起到很好的防治癌症的效果 。
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