9.其他的可选方案
放松技巧 。 放松技巧不仅有助于缓解抑郁症状 ， 还可以减轻压力 ， 提高幸福感和幸福感 。 尝试瑜伽、深呼吸、渐进式肌肉放松或冥想 。
经验总结扩展阅读
- 梦里的人，不会因为梦的荒诞，从而察觉是梦
- 人生的意义，就是接纳生活的所有，在生活中改变自己
- 大寒 等一场雪停，等一朵花开，只要心存热望，寒尽就是春生
- 林庆昆|《完美伴侣》“离婚了，我就没有家了！”林庆坤为何是这个反应？
- 充满遗憾的人生，你最大的遗憾是什么
- 为什么要学会放手？是为了放过自己
- 逆向思维：赚钱就是你要学有用的东西，不要学有道理的东西
- 越是没本事的人，越喜欢炫耀这三样东西
- 人老了，真正的富有，是拥有一个和睦美满的家
- 一个人真正的独立，是从攒钱开始的