2、维生素E能祛斑
脸上有斑是非常影响个人形象的 ， 很多小姐姐也对长斑这件事感到心有余而力不足 ， 但其实维生素E可以很好的达到祛斑的效果 。美容专家建议 ， 将维生素E里的液体涂抹在长斑的部位 ， 长期下来斑点就会慢慢淡化了 。
3、维生素E能美白
维生素E对于美容是有很多作用的 ， 除了上面提到的淡斑、美白、保湿以外，维生素E还能延缓衰老、改善皮脂的代谢 ， 对于预防癌症、保护皮肤免受紫外线感染也有一定的作用 。男性使用维生素E也能提高生育能力，女孩子们还可以将维生素E与其他护肤品混合使用，这可以让护肤品的功效发挥得更好 。另外，我们在生活里也可以多吃一些含有维生素E的食物 。
维生素e软胶囊的作用及功能2含有维生素E的食物有哪些?
西兰花
西兰花是减肥食谱里常见的食物，大家都知道西兰花对于减肥有很大的作用 ， 但其实常吃西兰花也有美容的效果 。专家认为，西兰花里除了有大量的’维生素E以外，还含有维生素A、维生素C等营养物质，能起到美容、护肤的作用 。
奇异果
众所周知，奇异果里含有大量的维生素C，但其实它的维生素E含量也不低，如果你想变得更漂亮 ， 那么一定要多吃水果，其中，又以奇异果为优选 ， 因为维生素C与维生素E都有利于美容 。
芒果
夏天来了，芒果也是许多朋友每天都要吃的水果，那么吃芒果能起到哪些美容的功效?虽然很多朋友对芒果过敏 ， 但是芒果可以起到美白以及延缓衰老的作用，这也要归功于芒果里含有的大量维生素E 。
除了西兰花、奇异果、芒果以外，其他新鲜的果蔬里也含有许多维生素E 。维生素E对美容有很大的帮助 ， 我们除了涂抹护肤品来保养肌肤以外，生活里也可以多进食一些含有维生素E的食物 ， 这样做也可以让美容变得更简单 。
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3、维生素E的作用及其功能 维生素E的作用及其功能
维生素E的作用及其功能，维生素E是一种必需的营养素 。怎么补充维生素E以及什么食物含维生素E等,帮助你健康生活 。我们一起来了解维生素E的作用及其功能，可以帮助我们更监看过生活
维生素E的作用及其功能11922年，有医学家发现酸败的猪油会引起大白鼠不育症，而在其食物中加入全麦粉和莴苣时，就可恢复它的生殖能力 。后来，医学家还发现在麦胚油中含有一种能促进生殖能力的维生素 。1924年，科学家将这种维生素命名为维生素E 。
维生素E又称生育酚，淡黄色油状物质 ， 属于脂溶性维生素，人体不能合成 。它不耐热，忌高温、低温、氧气、矿物油等 。
维生素E的主要作用及功能：
（1）具有很强的抗氧化作用，是一种强抗氧化剂，可防止脂肪化合物、维生素A和维生素C的氧化 。
（2）维生素E能促进DNA和蛋白质的合成，延长红细胞寿命，延缓血管和组织的衰老 。还可以保护细胞免受损伤，减缓疾病的进程，帮助细胞生存更久，延缓衰老进程 。
（3）可抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皱纹，洁白皮肤，防治痤疮；还能促进皮肤微血管循环 ， 让肤色看起来更红润有活力 。
（4）能维持生殖器官的正常功能，使卵巢重量增加，促进卵泡的成熟 ， 抑制黄体酮在体内氧化，防止流产 。同时对女性月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛都有治疗作用 。
（5）维生素E是一种很重要的血管扩张药和抗凝血药 ， 它可以保持血红细胞的完整性，促进血红细胞的生物合成，降低患缺血性心脏病的可能 。
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