柿子是水果吗,柿子是水果吗( 三 )


柿子饼的食用方法
一般有包装的`柿子饼直接食用就好,柿子饼都是人工干燥或者自然干燥制作而成的,柿子饼都是去皮的,所以直接食用即可 , 但购买柿子饼的时候最好选择有包装袋的,避免运输过程中有其他污染 。另外,柿子饼也不要吃太多 , 糖分含量极高,糖尿病人不能吃 。
柿子是水果吗2
柿子是水果 。
柿子营养价值很高 。柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,除了锌和铜的含量,其他成分均比苹果高,因而柿子享有“果中圣品”的美称 。
柿子还是食疗佳品,柿子叶也能入药,现代研究证实 , 柿子叶含有大量的蛋白质、维生素C、芦丁等物质 , 能促进新陈代谢,降低血压,软化血管,增加冠脉血流量,预防心脑血管疾病的发生 。每日用柿子叶20克煎水喝,或者开水泡当茶饮,有一定的保健作用 。
吃柿子注意事项:
1、不要空腹吃柿子
柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的不溶性沉淀,如果这些沉淀物不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石 。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状 。
2、最好不吃柿子皮
柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时 , 不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 。
3、柿子不能吃太多
【柿子是水果吗,柿子是水果吗】柿子中含有的大量鞣酸可与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,柿子吃多了就容易导致矿物质缺乏 。

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