1、桂圆每天吃几个最好?鲜桂圆每天最多吃十五到二十个，吃七个最适宜，而干桂圆则吃五个左右就可以了，如果有上火、便秘、发炎、口干舌燥、小便赤黄、血糖高等症状，则需要更加减少食用量，或者最好不吃，以免桂圆的湿热效果加重病情 。
1、桂圆的营养
桂圆也叫龙眼，龙眼能够入药，具有养血安神、润肤美容、壮阳益气、补益心脾等多种功效 ， 能治疗失眠、健忘、神经衰弱、贫血、心悸、身体虚弱等各种症状，平时少吃为宜，不能吃太多因为桂圆具有一定的上火效果，易出油、生暗疮、青春痘的人平时最好多吃凉性水果，少吃桂圆类的温性水果 。
2、适用的人群
桂圆是温补水果 ， 能补血补气，所以对于体质较弱、刚生完孩子的产妇来说是不错的选择，有助于产后的身体恢复，但是女性平时吃多了桂圆却容易导致上火，严重的还会造成月经不调、脸上长痘等不良后果，妇女怀孕后阴血偏虚，容易有大便干燥、口干、胎热的症状，这时吃桂圆会加重症状，严重者还会有腹痛流产 。
3、吃多少最好
桂圆味美好吃，但也很容易造成上火，儿童、老年人要慎吃 ， 另外患有炎症、上火、便秘、糖尿病等疾病的人也要忌吃桂圆，正常人每天吃七个鲜桂圆适宜，干桂圆是药材，平时吃五个
左右干桂圆较为适宜，当然如果是用药则要看身体状况下剂量 ， 血热、环境闷热时要少吃干吃桂圆，吃多容易上火 。
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2、桂圆每天吃几颗合适 桂圆可以天天吃吗1桂圆每天吃几颗合适新鲜桂圆20-30颗，干桂圆5-6颗 。
桂圆是一种常见的水果，其中含有丰富的营养成分，如：葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪等 ， 营养价值很高，适量食用对人体有一定的好处，桂圆虽然没有严格的食用量的规定，但是任何食物都不能多吃，桂圆也是一样 ， 一般建议新鲜桂圆吃20-30颗 ， 干桂圆吃5-6颗即可，如果食用过多不仅起不到补益作用 ， 反而有可能会引起身体不适，特别是老人或小孩更要少食 。
2龙眼吃多了会怎么样上火反应 。
龙眼也就是桂圆，人体如果食用过多 ， 最有可能就是出现上火反应，因为桂圆性味甘温，食用过量会加重人体的燥热之气，从而可能引起咽喉疼痛、红肿，口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状 。
一旦出现上述不适，应立即停食桂圆 ， 多喝温水，如果症状比较轻微就很快可以得到缓解；如果上火症状比较严重，建议可以在专业人士的指导下，服用一些清热降火的药物 。
3桂圆可以天天吃吗可以适量天天吃 。
桂圆味道清甜，其中含有丰富的营养成分，具有补血健脾，养血安神等功效，常人经常食用桂圆可以帮助补充所需营养，还可以起到一定的保健作用，但是一定要注意用量，食用过多反而会造成反效果，而且有的人群也不适合吃桂圆 。
4哪些人不适合吃桂圆1、阴虚火旺者桂圆味甘，性温，阴虚火旺者食用后可能会加重体内的燥热之气，导致原本不适症状加重，如两颧潮红、心烦失眠、口燥咽干、舌红苔少等 。
2、湿热内蕴者桂圆味甜，性质比较滋腻，尤其是桂圆干，湿热内盛者食用后更会加重脾胃的负担，导致烦热口渴、头身困重、胸闷、口苦、舌苔黄腻等症状加重 。
3、糖尿病患者桂圆中含有丰富的糖类物质，如：葡萄糖、蔗糖等，糖尿病患者不宜食用，否则可能会导致体内的血糖水平升高而引起不适 。
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