睡前喝最好睡前两个小时左右喝一杯青汁 ， 对于晚上睡眠质量不好，容易失眠多梦的人来说，能起到平衡体内荷尔蒙，改善睡眠质量的作用 。
吃高糖高脂肪食物前喝在食用高糖高脂肪食物之前，喝青汁，其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收，能起到改善血糖指数，胆固醇脂肪，预防肥胖等作用 。
3大麦青汁的功效与作用1、大麦若叶能有效改善便秘，青汁中含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动和食物的消化吸收，帮助解决便秘困扰 。
2、大麦若叶能平衡身体体液的酸碱度，当身体呈现出偏酸性体质时，会破坏身体机能，诱发许多慢性疾病 。而青汁是天然的高碱性食品 ， 它能中和身体内多余的酸，使身体恢复到最佳的弱碱性环境，养胃护肝，解决因胃而产生的口臭问题 。
3、保护视力，大麦若叶青汁内的β—胡萝卜素和维生素A能保护你的视力，改善近视状况 。
4、保持精力充沛，大麦若叶中的钾离子含量丰富，当人处在疲劳和压力之下，释放的钾离子能缓解人的疲劳，减轻压力，让你安好睡眠 ， 保持充沛精力一整天 。
5、促进伤口愈合，大麦若叶中含有的大量叶绿素和SOD活性酶被称为“天然消炎药”，可以促进伤口组织细胞的修复和伤口的自然愈合 ， 加快细胞代谢速度 ， 增强细胞活力 。
6、排毒减脂，大麦若叶青汁还具有排出血液中垃圾、分解脂肪的作用 ， 健康减肥，养颜又美容 。
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4、大麦青汁真的能减肥吗?所谓青汁其实是采取植物幼苗的嫩叶经过加工的超微粉末所冲调成的绿色饮品 。青汁其实说白了就是一种食品 ， 在日本主要是补充蔬菜摄入不足的，减肥的功效大概是微乎其微 。不用刻意去减肥，蚂蚁农场的大麦若叶青汁通过排除体内的毒素，长期的调理身体来达到减肥的效果 ， 当然，病态的减肥不可?。?后遗症很严重 。喝青汁的同时健康饮食再加上适当的健身减肥效果非常好 。而且还能提高体质 。大麦若叶青汁，原材料是大麦生长到20~30公分的幼苗 ， 因为此时期的幼苗所含各种营养素最为丰富，所以只选用此时期的幼苗为原料 。大麦若叶青汁是一种均衡含有人体所需六大基本营养素及几十种微量元素、具有显著排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品 。特别适合于：体质偏酸，应该平衡身体酸碱值，中和体内酸性毒素人群；每天新鲜蔬菜摄入不足的人群；经常在外就餐、进食快餐的人群；睡眠差，精力不振 ， 经常感觉疲劳人士；身体虚弱，贫血及希望补充天然维生素人群；骨质疏松及需要补钙、钾等矿物质人士；因饮食及生活习惯不当，体内毒素过多人群；正在进行瘦身的需要均衡饮食配合的人群；烟酒过多、希望改善痰多口臭者； 胃酸过多、肠胃差或易便秘人士；希望减轻长期服中西药对身体的副作用者 。
一般有一点作用，但也不能完全依靠青汁，另外这个品牌具体不清楚是否有用 。胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因 。青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助 ， 但这些远远不够 ， 如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以 ， 不过相对喝青汁方便一些 。其实如果不改变现在自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，而且皮下脂肪只有通过运动才能健康消耗，其它方法根本是治标不治本，副作用较大，而且容易反弹和产生依赖性，得不偿失，好自为之吧 。建议理性看待青汁，不要迷信 。
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