2、烹煮肉或骨头汤时，喜欢加点醋 。
3、烧其他菜时，喜欢加入乳酪或豆腐 。
4、睡前一定要喝杯牛奶或吃点鱼类食物 。
5、不沾烟酒 。
因为钙片的市场庞大！所以很多时候我们都会找不到适合自己的钙片！那么我们要怎么去选择一个适合自己的钙片呢？
首先我们得明白钙片的选择就是三个方面!一是钙的钙含量！二是钙的钙源！三是钙与人体之间建立的一种吸收利用率！
钙的钙含量是需要一个高的标椎！百分之三十还是要的！可以在挑选的时候看的清楚一点！
钙的钙源！我们要优先选择乳钙！钙片中钙源是乳钙就会给我们带来很不一样的感觉！一般都含有一股奶香味！就像吃糖一样没错了！
钙与人体之间的联系！
钙和人体之间必须要建议一个吸收利用的关系！要不然很容易就会流失掉钙质！
我使用的就是卡歌嚼嚼乐 ！他们家的钙片含有的钙含量是可以的！以及钙源也是在我们需要的乳钙！钙片给我的感觉也是不错的！不会出现便秘的情况！是一个不错的钙片！
纽崔莱的钙镁片、现在的运动员都吃纽崔莱的营养产品、、易建联都代言
乐力，钙尔奇，纽崔莱的产品都可以 。
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5、葆婴钙加D咀嚼片的价格葆婴钙加D咀嚼片是以碳酸钙作为补钙成分，这是医学上应用历史最久，而且技术也最成熟的一种钙质成分 ， 对身体没有任何副作用，同时还能在胃酸的作用下被充分溶解 。碳酸钙最大的缺点就是味道不太好，为了改善这个缺点，葆婴钙加D咀嚼片把它改造成了美味的糖果味道，让孩子吃钙片就像吃糖一样开心，当然不会拒绝 。为了确保钙质的充分吸收，同时让吸收的钙能真正作用于骨骼生长，它同时添加了合适比例的维生素d，两者相搭配，就可以大幅度提高钙质的吸收效率 。目前这款补钙产品的价格是99元一瓶 。以上为大家介绍了葆婴钙加D咀嚼片的价格，它在一般的药店里也都能够买到 。如果孩子需要长时间补钙的话，也可以考虑在网上一次性多买一些，只要保证不过期就能放心吃，而且官方的网店销售价格还会更便宜一些 。
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