深海鱼油是维生素E吗
深海鱼油并不单纯只是维生素e 。深海鱼油之中含有维生素e，还含有维生素d、dha等营养成分 。主要提取于深海鱼体内，摄入体内之后不但可以对抗自由基，延缓皮肤衰老，而且可以增加身体内骨骼的强度 ， 延缓骨质疏松发生的概率，还可以营养脑神经，对于失眠、多梦、烦躁、记忆力减退等现象有很好的辅助治疗作用 。但是需要注意，摄入过量容易引发过敏现象 。
文章插图
文章插图
3、吃深海鱼油有什么副作用深海鱼油的副作用 ， 一些长期服用的朋友有时候会遇上 。哪些人吃深海鱼油有什么副作用，一般情况只有按量服用是不会出现副作用的，但是还有些特殊病情的朋友 ， 这些人如果服用深海鱼油 ， 出现副作用的几率比普通人要大的多 。
吃深海鱼油有什么副作用1、家族性腺瘤性息肉患者：摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险 。
2、肝病患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险 。
3、高血压患者：深海鱼油可以降低血压 。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低 。
4、对鱼或海鲜过敏者：对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状 。因此 ， 此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎 。
5、糖尿病患者：摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难 。
6、抑郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症 。
7、躁郁症患者：摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状 。
深海鱼油的功效与作用1、EPA能畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生 。
2、DHA可健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作 。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症 。
对于深海鱼油的功效与作用 ， 专家的说法如下：
多吃深海鱼油可能反而有害
中山三院营养科专家卞华伟：“我不建议前来咨询营养的人们食用深海鱼油 。不排除深海鱼油有保健作用，但多吃也可能对人体造成损害 。深海鱼油实际上就是一种脂肪，单纯的多不饱和脂肪酸，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以 ， 从营养学角度，医生从来不建议人们只服用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪 。把深海鱼油当做正常饮食外的保健品服用，无疑增加了人们饮食中的热量摄入，也是不利于人体健康的饮食习惯 。”
深海鱼油的效果并不十分可信
华南农业大学食品化学研究生刘先生则认为：“以保健品面孔出现的深海鱼油，其成分既没有经过临床试验的验证 ， 也没有和一般食物一样，有长时间服用史可以证明安全，其效果和毒性情况，单凭商家说法，并不是十分可信的 。很有可能所谓的作用并没有体现出来，脂肪堆积以及过氧化等副作用就体现出来了 。”
华南农业大学食品化学教研室吴教授：“深海鱼油的确有其独特含量，即所谓DHA和EPA 。不过 ， 现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨，花大价钱买鱼油不如直接吃鱼 。”
经验总结扩展阅读
- 衣服洗完有毛絮怎么办,衣服上的毛球怎么去除小窍门
- 商品房和住宅房的区别,住宅房和商品房的区别是什么
- 灯泡用久了变黑是什么物态变化,用久了的白炽灯泡为什么会发黑？
- 鹿角胶的功效与作用及食用方法,鹿角胶如何服用好？
- 渔网原理是什么,一指鱼网一般可以抓什么鱼，鱼网的工作原理
- 锡熔点,锡的熔点是什么呢？
- 胶原蛋白葛根片的作用,木瓜葛根胶原粉怎么样
- b族维生素有什么功效与作用是什么,维生素b族片的作用及功能
- 乌灵胶囊的功效与作用,乌灵胶囊与益脑胶囊哪个治疗神经衰弱更好？
- 2.4g和5g的wifi区别,无线wifi2.4G和5G的区别