文章插图
文章插图
5、杏干的功效和作用 杏干的功效和作用
杏干的功效和作用，杏干是杏的加工食品，更方便保存和携带，它保留了杏的大部分营养，人们食用后能保护血管，也能化痰止咳，本文讲述杏干的功效和作用的相关知识 。
杏干的功效和作用1杏干的功效与作用
1、预防癌症
杏干是一种营养丰富保健功效极为出色的健康食材 ， 人们食用它以后能提高身体抗病能力，而它含有的维生素b17还具有超强的`抗氧化能力和抗癌能力，能阻止人体细胞癌变 ， 并能降低人体内致癌物质的活性，能降低癌症发病率也能防止癌症病情恶化 。
2、美容养颜
杏干能美容养颜提高皮肤抗衰老能力，这种食材中含有丰富维生素 ， c和多糖还含有一些氨基酸，他们能清理人体内的自由基，并能阻止自由基对人类皮肤细胞产生破坏，杏干中还有的丰富营养，还能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤细胞活性，人们食用它能滋养细嫩肌肤也能阻止皱纹生成 。
3、预防血栓
人们多吃杏干还能预防血栓发生，因为它含有的维生素，c和多酚类化合物 ， 在介入人体后，不但能提高人体抗氧化能力，还能净化血液，清理血液中的胆固醇和甘油三酯，能让它们随身体代谢排出体外，杏干还能提高人体的抗凝血能力并能提高血小板活性，它能预防血栓生成也能让人体内的血栓慢慢分解 。
4、提高心脏功能
杏干对人类心脏有明显保护作用，它含有的黄酮类化合物和果酸以及分类化合物都能营养心肌 ， 提高心肌收缩功能并能增强人类神经的活性，经常食用杏干能防止心脏功能减退 ， 也能防止心肌缺血和心律不齐以及心梗等多种心脏病发生 。杏干不但能保护心脏 ， 还能保护人类心血管能降低动脉硬化的冠心病的发病率 。
杏干的功效和作用21、降压
杏干富含的钾元素可以有效调节人体血压 。
2、防治便秘
杏干富含纤维素，能促进肠胃蠕动，从而防治便秘 。
3、和胃
杏干含有丰富的纤维素，对改善肠部运动缓慢十分有效 。
4、防止夜盲症
杏干富含维生素A，具有防止夜盲症的功效，并且能够增强视力 。
5、补充微量元素
杏干中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等 ， 能够补充身体内微量元素的缺乏 。杏干可以补充丰富的微量元素哦 ， 而且还可以有缓解体质虚弱的作用 ， 对于补充能量是有好处的 。
6、有益于心脏的脂肪
杏干可以有对心脏保护的作用哦 ， 这点你一定不知道吧 。研究表明，经常食用杏干的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半 。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险 。心血管疾病的人适合适当的食用杏干，对心脏有保护的作用 。
7、延缓衰老
抗氧化物是一种能够增强人体免疫系统的物质 ， 如维生素E等 。它有助于抵抗多种慢性疾?。⒂醒踊核ダ系淖饔?。杏仁是所有干果中维生素E含量最高的，20~25颗杏仁中的维生素E就占人体日摄入量的36% 。吃杏干的话可以抗衰老，还可以补充维生素E，是不错的养生食材 。
8、营养价值丰富
它具有丰富的营养价值 。它含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、钙离子、铁离子、维生素a和维生素C，可以补充人体所需的营养 。
同时，由于杏仁中纤维素含量较高，可以促进肠道蠕动 ， 从而可以排出体内某些毒素 ， 缓解便秘 。杏干中的维生素E能有效缓解视力疲劳，改善干眼症等症状 。不过，需要注意的是，杏茎本身含有大量糖分，多吃可能会引起糖尿病症状 。或者腹痛，腹泻 。
经验总结扩展阅读
- 枸骨的功效与作用,枸骨根是什么样子的，它的药用功效有哪些？
- 石菖蒲的神奇功效,“石菖蒲”的功效及其应用
- 澳佳宝圣洁莓的作用与功效,澳洲澳佳宝圣洁莓吃法
- 鳕鱼的功效与作用,鳕鱼的功效与作用
- 杨树上的毛毛虫有什么营养和功效,皮树果子毛毛虫的功效与作用是什么？
- 金丝菊的功效和作用,金丝皇菊的功效与作用及禁忌 金丝皇菊有什么功效与作用及禁忌
- 权健泡腾片的使用方法和功效,泡腾片的作用有哪些
- 吃b族维生素片的功效及作用是什么,维生素b族片的作用功效与作用是什么
- 鸭血汤的功效,鸭血汤的功效与作用 鸭血汤的功效与作用有哪些
- 麻黄连翘赤小豆汤组成,麻黄6g苦杏仁6g薏仁30g甘草6g连翘10g赤小豆15g栀子6g桑白皮10g 这个方子有什么用？