3、长期失眠的人可以在晚上睡前喝一杯蜂蜜水，有安神作用，蜂蜜中的镁离子对稳定神经系统有一定作用 ， 晚上可用温水冲泡，温水对胃肠道无刺激 。
蜂蜜的色泽与光泽 ， 跟蜜蜂采集野外的蜜源植物的花蜜有着直接的关系 。有的朋友认为，颜色越浅，蜂蜜的品质就越好 。但据营养学资深专家研讨，深颜色蜂蜜中的氨基酸、铁质的含量高于浅色蜜约50%，怪不得英国人、德国人对深色蜜情有独钟了 。所以喝蜂蜜也一样，不要局限于一个蜂蜜品种，要经常换换，这样一来可以做到营养比较均衡，二来还能时常换一换口感，因为纯天然的蜂蜜，每一个季节取下来的都是不太一样的 。
：新华网-喝蜂蜜水有讲究
蜂蜜水没有一定的比例，就看你喜欢了 。喜欢甜的，可以多放一些蜂蜜，喜欢淡的可以少放一些，一杯水放20~30克蜂蜜最佳 。
蜂蜜本身属于食品，吃不出来毛?。?只要不是长期大量的食用，就没有问题 。这个大量是指200克，一瓶500克的蜂蜜，你三天吃完 ， 这个量就属于大量 ， 否则都问题不大 。
冲蜂蜜水根据自己的口感吧，反正蜂蜜属于食品，并没有太大的顾忌 ， 你自己酌情把握 。再有不懂，直接向我提问，或者搜“盛然蜜园”找我的文章查看 。
家里的勺子 。一勺蜂蜜加250克水，你可能会觉得甜 。我都是加大枣的，因为可以减肥 。
2-3茶匙冲300毫升
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5、蜂蜜水一杯放多少蜂蜜合适 蜂蜜水一杯放的蜂蜜量1、一杯350ml的蜂蜜水放一汤匙蜂蜜就够了,汤匙就是我们平时喝汤的那种 。
【一勺蜂蜜兑多少水合适,蜂蜜水的正确喝法及最佳时间？】 2、不要总觉得不够甜而多加蜂蜜 。用温水冲才能更好的保持蜂蜜的活性酶,不要超过60摄氏度 。口腔温度是38度左右,在觉得水可以喝下又稍微有点热时加蜂蜜就可以了 。
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