牛奶 枸杞炖雪蛤（牛奶可任选自己喜欢的口味）我个人比较喜欢核桃味和谷粒多味的
牛奶 木瓜炖雪蛤（雪蛤油在和木瓜一起烹调的时候 可以把营养充分的发挥出来）
红糖 大枣炖雪蛤
以上几种吃法 希望能够有你喜欢的
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取出林蛙油适量，放入碗内，加凉开水或温水泡8～12小时，根据林蛙油的品质，掌握加水量为一份林蛙油加10～40倍的水，好的林蛙油可以膨胀40倍以上 。泡发后，用水漂洗1～2次，将黑膜挑去 ， 水中加几片姜 ， 可去除林蛙油的腥味 ， 林蛙油泡发完成后 ， 就可以烹制了 。
林蛙油的吃法太多了 可以去北宝堂的官网看看
文章插图
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2、林蛙油的食用服用林蛙油的方法
生服法
林蛙油泡发后，不经过蒸煮直接生吃 。这样的优点是，林蛙油中含有的激素、维生素等成分，不会因为高温而破坏 ， 可以较好地保存林蛙油的营养价值 。
熟服法
将泡发的林蛙油通过蒸煮、熟化后可食用 。将泡发的林蛙油装在碗里放在蒸锅中蒸30分钟 ， 或者用慢火水煮15至20分钟 。在蒸煮的时候还可以加入红枣或20~30克蜂蜜除腥味 。一般蒸煮后即可服用 。可在饭前服用或当早餐服用均可 。
林蛙油的做法
【木瓜炖林蛙做法】
用料：林蛙膏50克、木瓜200克、姜、冰糖适量 。
步骤：
林蛙膏用温水浸3小时，去除杂质 。
林蛙膏入锅，用沸水稍煮5分钟 ， 沥干水分 。
木瓜洗净去皮、去核、切粒，姜磨成蓉 。
煮沸清水，加入姜蓉、林蛙膏煲滚，转小火煮1小时 。
加入木瓜再煲15分钟，下冰糖煮溶化即可 。
【冰糖银耳林蛙汤】
用料：林蛙15克、银耳15克、冰糖15克 。
步骤：
银耳用清水泡发，除去黄蒂，撕成小朵；冰糖打碎成屑，林蛙用温水发透，除去筋膜、黑子 。
将林蛙、银耳一起放入炖锅里，加清水5oo毫升，旺火煮沸后，改文火炖煮35分钟，加入冰糖屑即成 。
林蛙油什么时候吃最好
避开早晨吃
林蛙油来说 ， 要避开在早晨食用 。
早餐吃林蛙油容易导致发胖，林蛙油中含有的丰富的蛋白质、钙等营养物质 ， 而人体在空腹时处于饥饿状态 ， 并不能很好的吸收林蛙油中所含有的营养物质，反而会造成堆积脂肪的现象 。而且早晨起来肠胃里没有可以消化的东西，空腹吃林蛙油会加快肠胃的运动，促进血液循环，容易导致拉肚子，对人体来说并无好处 。
晚饭后1小时吃
在晚饭过后适量吃林蛙油，这个时候胃部得到了部分填充，不属于空腹状态，林蛙油的营养能够有效地吸收 。
秋季食用最好
林蛙油最好在秋季食用，因为林蛙在这段时间很快就进入冬眠的状态，这时候的林蛙生命力最强 ， 林蛙体内储存了大量的能量，其营养价值最高，滋补效果最强 。
林蛙油禁忌人群
林蛙油是高蛋白的食物，而肾炎只适合低蛋白、低糖、低盐的食物，对与患有肾炎的患者食用之后会让病情严重 。
糖尿病患者不能吃林蛙油 。因为糖尿病患者不能够正常利用葡萄糖，而林蛙油中含有的能量相当高，糖尿病患者会导致血糖增高 ， 恶化病情 。
林蛙油比较脂腻 ， 吃后难以消化，所以消化能力弱和脾胃虚弱的人不能吃 。
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