03,增强免疫力对于许多刚出生的宝宝，医生都会建议父母可以服用鱼肝油，因为鱼肝油还可以增强人的免疫力 。不仅如此 ， 鱼肝油还有着可以加快新陈代谢的功能 。从而使得免疫系统功能达到升级和更新，让人有一个非常坚固的免疫系统 。
除了这些功能以外，鱼肝油还有许多的功能 。比如抵抗辐射抗癌 ， 这更适合那些经常接触辐射的那些工作人员 。以及促进睫毛的再生和维持正常的视力等许多的功效，所以鱼肝油还是适合学生使用，来避免过度用眼导致的视力退化 。所以鱼肝油是一个非常有益身体的药物，但是任何药物也是有禁忌人群以及禁忌症的，既然属于药物，那么就应该在医生的指导下使用 ， 避免出现错误用药的情况 。
一、维持视力、促进生长发育、降脂
狭义的鱼肝油是由海鱼类肝脏炼制的油脂 ， 广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油 。常温下呈黄色透明的液体状 ， 稍有鱼腥味 。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油酯组成，还有少量的磷脂和不皂化物，具有维持正常视力、促进人体对钙的吸收、促进生长发育等功效 。
1、维持正常视力：鱼肝油中含有维生素A ， 可促进视觉细胞内感光色素的形成，调节眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生 ， 维持正常的视觉反应 。
2、促进人体对钙的吸收：鱼肝油中含有维生素D，维生素D有助于促进人体对钙磷的吸收，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，增强骨骼密度，促进骨骼发育，促进牙齿发育健全，可以有效预防小儿佝偻病以及软骨病 。
3、促进生长发育：鱼肝油中含有的维生素A，可以促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化，有助于细胞的增殖与生长，能够有效地促进机体的生长发育 。当缺乏维生素A时，可能出现生长停滞以及食欲下降等症状 。
4、维护上皮组织细胞：鱼肝油中的维生素A可参与上皮细胞的形成、发育以及维持，当身体缺乏维生素A时，可能出现表面层发生细胞变扁、不规则、干燥等变化，鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系内膜角质化，抵抗力下降，容易被细菌感染，引发角膜炎以及其他黏膜炎症 。
5、降血脂：鱼肝油中含有不饱和脂肪酸甘油，能够促进脂肪代谢，清理血管中的胆固醇、脂质，起到降低血脂，保护心脑血管的作用 。
二、适宜人群：维生素A缺乏、鼻炎、混合喂养幼儿者
三、禁忌人群：肝脏受损、身体虚弱者
四、不宜同食：海鲜
鱼肝油不宜与海鲜一同食用，大量同食可能导致中毒 。
五、食用方法：直接食用
鱼肝油多为胶囊，婴幼儿服用可将鱼肝油胶囊剪开，滴到口中，再喝适量温水即可 。成人可直接吞服鱼肝油，建议饭后半小时服用 。鱼肝油中富含丰富维生素 ， 适量服用可预防夜盲症和佝偻病 。
文章插图
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3、鱼肝油胶囊的功效与作用首先来说鱼肝油其实是在鲨鱼等等的鱼类中通过科学的手法提炼出的一些对人体有益的一些物质，其中维生素的含量是非常高的，而对于鱼肝油胶囊的功效与作用来说，它既可以调节人体的免疫力和消化系统等，另外对于一些重大的疾病有预防和保健的作用，比如说老年人经常得的一些类似于高血压的种种老年病等 。鱼肝油胶囊都可以发挥自己独特的功效 。以上我们所讲到的就是有关于鱼肝油胶囊的功效与作用的相关解答，当然对于现在的事物来说变化程度是非常大的，希望我们的科学研究者可以从鱼肝油胶囊中发现更多的对我们身体有利的一些作用 。
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