1、汗蒸十大禁忌有哪些?1、在体验过程中不要频繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果 。
2、不要揉搓身上的泥垢，用毛巾擦拭即可，防止汗腺不能正常排泄 。
3、喝适量的温水，不要直接饮用冷饮冷食接触冷水 。
4、饮食不宜过饱，但也不要空腹进入，如有必要还可以带上适当的食物入内 。
5、汗蒸后6小时内不要淋?。?2小时内不宜吃冷饮 。
6、体验过程中及时排便 ， 不要忍便 。
7、出现身体出现整健反应时不要硬挺，可以离开到休息室放松片刻 ， 症状消失后在进入 。
8、汗蒸后要休息一定时间后再到户外 。
9、汗蒸后，最少要休息15分钟才到户外 。
10、面膜要在汗蒸后再做 。
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法 。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢 。
秋季天气比较干燥，部分女性会出现皮肤红血丝、干燥脱皮、长色斑的情况，不妨选择汗蒸，主要通过热辐射的原理进行加温，让人们不停的流汗 。这样能从内到外深层次的修复细胞，让皮肤细胞恢复一定的活性 ， 提高了肤色，让皮肤变得更加光滑和细腻 。秋季天气比较干燥，通过汗蒸能够活化身体里面的水分子，提高了含氧量，改善了皮肤和身体缺水的情况 。
汗蒸十大禁忌：有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者 ， 传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人士禁入汗蒸 。
汗蒸是一种休闲项目 。起源于韩国 ， 历史悠久 ， 深受民众喜爱，是韩国的一大特色 。传统的韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、寒、暖体活血、温肤靓颜 ， 汗蒸馆一般从3平方到100平方不等 ， 太小的只能坐一个人，太大的可以坐或躺70人左右 。古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚 。
随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的一种全新的养生方式 。
适用人群：改善人体生存温度、防止提前衰老、缺乏能量亚健康人群；病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者；美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；正常人也可汗蒸，改善内循环，促进新陈代谢，保持年轻 。
汗蒸功效：增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量 。增加细胞活性化 ， 增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能 。排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧 。汗蒸时出的汗不粘、无异味 ， 对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑 。防癌、治癌的最新温热疗法之一 。
汗蒸前需洗浴及卸妆、汗蒸前不能洗头、汗蒸前确定是否适宜汗蒸、汗蒸前不可大量饮酒、汗蒸时不可过分揉搓身上、汗蒸时间不宜过长、汗蒸时适当补充水分、汗蒸后不要立即洗澡洗头、不要急于吹空调和风扇、汗蒸后多喝温水、别急于擦身上的汗水 。
1、汗蒸时间不宜过长
初次使用的人在38―50℃时只能在房内停留10分钟左右，不宜时间过长 。一般来说，汗蒸一次的时间为1小时左右为宜 。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间 。
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