维生素e软胶囊怎么吃,维e胶囊怎么吃( 二 ) _生活百科

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3、维生素e软胶囊要怎么吃,咬碎吃吗你好，服用维生素e软胶囊不需要咬碎的，服用维生素E应该用温开水直接送服，不能含服或者咀嚼服用。因为维生素E是脂溶性维生素，要在肠道中吸收。服用维生素E应遵医嘱服用，不能随意滥用，过多服用会产生副作用。
平时可以多选择些富含维生素E的食物，如植物油，坚果，蛋类，鱼肝油等。
就如葵瓜子也富含维生素E，葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。具有治疗失眠、增强记忆力的作用。
美国生物学、医学的专家们，对葵花子的医疗作用进行了研究，证实葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。
除此以外，富含维生素E的坚果还有很多很多：比如核桃，板栗花生等等。只要我们平时生活饮食当中从这些食物当中摄入就可以保证足够的维生素E 。
维生素e胶囊是不可以咀嚼的，需通过肠道的吸收才能够达到血液中，最后与血液内的脂蛋白结合。在服用时必须整粒吞服，然后用温开水送服，千万不要咀嚼。
吃维生素e软胶囊时间
维生素e属于脂溶性的营养物质，如果我们想拥有更好的吸收效果，必须在脂肪的辅助下。所以建议大家在饭后的1~2个小时内服用维生素e软胶囊。这个时候胃肠的消化活动是最活跃的，能有效的促进吸收。
吃维生素e软胶囊的用量
成年人在服用维生素e软胶囊的时候，最好是每天服用1粒，因为维生素e软胶囊虽然有很多功效，但是不要长期大量服用，否则可能会引起视力模糊，恶心，呕吐，眩晕，腹泻，乳腺肿大等各种不同的副作用。
服用维生素E应该用温开水直接送服，不能含服或者咀嚼服用。因为维生素E是脂溶性维生素，要在肠道中吸收。服用维生素E应遵医嘱服用，不能随意滥服，过多服用会产生副作用。平时可以多选择些富含维生素E的食物，如植物油，坚果，蛋类，鱼肝油等。
维生素软胶囊是口服。保健品卫生受益可以弄破滴掌心涂抹在脸上，起着美白淡斑的作用。

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4、天然维生素e软胶囊一天吃几粒?可以长期服用吗?天然维生素e软胶囊一天吃几粒呢？保健品和药品的服用方法是有些区别的，保健品不需要一天服用三次，一般都是一天吃一次就可以了。维生素E是一种抗氧化的营养物质，是可以长期服用的，当然在身体恢复良好的状态后，就可以不需要服用维生素E了。
1、建议一天吃一粒
维生素E包括生育酚和三烯生育酚两类共8种化合物，维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。那么，天然维生素E软胶囊一天吃几粒呢?
维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。
天然维生素e软胶囊的能效多样，主要具有如下的功效，大家不妨进行多了解：
1.促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
2.预防癌症，有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。