1、钙片哪个牌子好?求推荐汤臣倍健、Osteoform乐力、NUTRILITE纽崔莱 、Swisse 、健力多KEYLID。
1、汤臣倍健
汤臣倍健是国内知名品牌，这个品牌成立于1995年是公众营养和发展中心营养健康倡导产品 。公司专业研制蛋白质产品和维生素产品等营养产品的健康食品品牌 。
汤臣倍健充分考虑原料种植或饲养的自然环境因素，恪守一套几乎苛求完美的原料溯源制度，在全球范围内优选优质原料，以全球原料的品质优势战略，在产品普遍同质化中形成品质差异化的核心竞争力 。
2、Osteoform乐力
Osteoform乐力这个品牌来自于美国 。以高品质的产品为中国人提供营养健康的产品，其中复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂等产品比较畅销 。
3、NUTRILITE纽崔莱
NUTRILITE纽崔莱 是美国知名的营养保健食品优质品牌，这个品牌的知名度很高，集保健营养食品的研发和生产销售为一体的跨国企业 。产品包括蛋白粉和补钙产品以及维生素产品 。
4、Swisse
Swisse 是澳大利亚一个比较知名的保健品牌 ， 这个牌子的胶原蛋白产品很畅销 。公司成立于1969年，在世界十大钙片品牌中这个牌子的产品比较畅销，产品包括维生素和膳食补充剂以及护肤功能食品等 。
5、健力多KEYLID
健力多KEYLID 是汤臣倍健旗下知名品牌 。是一家专业从事营养膳食补充剂等产品的企业，在世界十大钙片品牌中是骨骼健康的营养专家，为不同年龄段的人群提供骨骼营养产品 。
一、不随广告走 。增加自己的保健知识，正确认识补钙 。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者 。对此应根据自身需要做出选择 ， 而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑，切记此类商业用语纯属炒作，在营养学领域多数并不存在 。
二、不要听信某些钙品的夸大宣传 。如一些广告称的“沉积好、吸收快” ， 使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程，实际上钙进入人体首先要进入血液，再形成含钙细胞 ， 之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层，固定到里面的骨质中 。
另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍” ， 实际上颗料大小只是物理变化，并不能从本质上改善人体对钙的吸收率；人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右，事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率 。
三、尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的 。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等 ， 特别是牛奶，每100克鲜牛奶含钙120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供钙300毫克 。
每天喝牛奶500克，便能供给600毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的300毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收 。
四、检测钙的含量，应去正规医院 。商店药店里摆放的“单光子骨密度测试仪”，只能测手臂的尺骨和桡骨，而钙的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试不准确 。而且这类仪器是放射源，其辐射会对身体产生影响 。
五、钙产品并非越贵越好，应根据自身需要选用 。市场上流通的钙产品，其品质没有太大区别 。而且不同钙品适宜人群也不同 ， 碳酸钙含净钙量高 ， 吸收率高 ， 是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高 ， 但不适合慢性肾功能不全者 。
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