3、选择适合自己体质的运动项目，经常参加体育锻炼 。
4、做好骨关节防护 ， 注意保暖，避免长时间进行剧烈运动 ， 避免摔跤 。
5、慎用骨质疏松的药物 分为抑制骨转换和刺激骨形成的两大类 。骨转换的抑制剂有雌激素、降钙素、二磷酸盐、钙剂、维D衍生物 。骨形成刺激剂有氟化物、合成类固醇和甲状旁腺激素 。
6、补钙：营养屋善为他 。
不好！因为里面含有地塞米松 ， 长期服用容易引起肾上腺皮质功能减退、骨质疏松，甚至出现病理性骨折，相比于它的的止痛的作用，更多的是弊大于利 ， 切记
首先这个药 是由效果的我父亲就有吃这个药他通常在身体一些部位出现疼痛的时候吃痛感挺快就消除了
强骨力是保健品，慎用 。
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3、强骨胶囊的功效与作用缺钙会引起骨质疏松症，大家也是非常清楚这一点的 。不管是因为缺钙引起的骨质疏松症还是由于肾虚引起的骨质疏松，都可以服用强骨胶囊这个药物 。强骨胶囊是一种中成药，含有骨碎补总黄酮，对于骨质疏松症有卓越的治疗作用 。下面一起来了解下 。
1、功效如何
【德国强骨力胶囊的作用,老年人长期服用强骨力会有什么效果】强骨胶囊属于骨伤科用药，主要的成分是骨碎补总黄酮，为胶囊制剂 。在将药品的胶囊去除之后，里面的内容物为棕红色或者是棕褐色的粉末 ， 味道有点苦涩 。在问到强骨胶囊效果怎么样的时候，从其药理试验中可知，药物能够在一定程度上，逐渐地增加骨密度 。这样一来的话，就能够对骨骼抗外力冲击能力起到增加的作用 。不仅如此，药物在促进骨形成这一方面，也有着良好的表现 。
患者在用药的时候,需要用温开水送服 ， 这样会对药品补肾、强骨、止痛的功效，起到一定的促进作用，令功效可以发挥的更佳 。一般可以每次1粒，一日3次 ， 以三个月为一疗程 。偶尔会有患者出现口干、便秘等不良反应，一般不影响继续治疗的成效 。
2、药物价格
对于强骨胶囊多少钱一盒这一问题，我们通过市场调查发现，该药价格大概在五十元左右一盒 。但这价格并不是固定的，我们可以从以下几点来分析：
首先、生产厂家因素 。目前，生产强骨胶囊的厂家有很多，不同厂家生产的强骨胶囊 ， 在制作成本以及包装上都是不同的 。所以，其价格也是不同的 。
其次、购买渠道因素 。购买药品，除了可以在药店购买 ， 还可以在网上药店以及医院来购买 。不同的购买渠道，其价格也是不同的，相对来说，在医院购买的价格贵一些 。
第三、购买数量因素 。现在很多实体药店，会不定期的举办促销活动，购买数量多的话，其价格相对来说会优惠一些 。
3、用药注意
强骨胶囊具有强骨、补肾以及止痛的功效，对于骨痿患者出现的骨脆易折、畏寒肢冷或者是抽筋的症状 ， 具有不错的效果；有的骨痿患者可能会出现腰背或是四肢关节疼痛的症状，同样可以选择使用该药物 。并且，对于同样具有上述症状的原发性骨质疏松症患者也具有不错的效果 。
在服用强骨胶囊的过程中 ， 要注意以下几点：不能吃辛辣、生冷或是油腻的食物；有感冒发热症状的患者不能同时服用该药物；服用4周该药物，病情并无缓解，应及时去医院就诊；有高血压、心脏病以及糖尿病等慢性疾病的患者要谨遵医嘱服用；属于过敏体质的患者也要慎用 。
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