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怀孕 超全孕期护肤保养指南，怀孕产后做到这3点，你也可以是最美辣妈( 二 )

怀孕身体乳血糖妊娠纹



质地比较粘稠 ， 不会很稀 。 味道很好闻淡淡的香味 ， 因为我是敏感肌 ， 所以更注重使用感受 ， 这个日间乳很清爽 ， 但是会搓泥 ， 第一次用的时候吓一跳 ， 还以为买到假的了！要搭配精华水一起用 ， 效果也会更好 。

  • 防晒
芳珂防晒霜
我一般用之前会先摇一摇 ， 可以感觉到里面有一颗小钢珠 。 挤之前先摇一摇挤出的会更加的均匀 。 挤出来的质地呈白色水状 ， 我觉得有一点稀 ， 但是延展性还好比较容易推开 。

有的时候挤在手上没有第一时间抹脸 ， 就会发现它会迅速的干掉 ， 所以要及时上脸 。
而且保质期有点短 ， 开封以后要在一两个月之类用掉 ， 如果不经常出门涂的话 ， 着实有点浪费了哈哈哈！
【预防or淡化妊娠纹】
早期的时候孕妈们的预防意识都比较薄弱 ， 包括我一开始也是抱着侥幸心理 ， 后来一直在网上查关于妊娠纹的科普 ， 早期就要开始预防——增加皮肤弹性 ， 后期就晚了 ， 妊娠纹“不可逆”！
【怀孕 超全孕期护肤保养指南，怀孕产后做到这3点，你也可以是最美辣妈】
除了基础的保湿措施以外 ， 保湿护肤品对于预防/淡化妊娠纹来说也是必不可少的 。
亲测宝藏去纹产品——嫩芙身体乳+嫩芙叶酸孕纹精华乳
前期我就一直用嫩芙的身体乳 ， 最起码在长纹之前 ， 也要让肌肤一直保持滋润 。
怀孕之前我一直比较偏爱留香比较久的身体乳 ， 每天都是香喷喷的！怀孕以后不知道有没有集美跟我一样 ， 孕吐有的时候比较严重 ， 香味浓烈就不行 。 这个完全没味道！绝了！
而且质地是很水润的 ， 涂上去不会觉得黏黏的不舒服很油腻 。 我每天晚上都会涂它 ， 第二天依旧很滋润哦！但是光用身体乳可能还不够 ， 我又购入了娇韵诗的妊娠油 ， 质地一般 ， 流动性还行 ， 很适合夜间的时候厚涂 ， 但是味道是那种草本精油味 ， 可能有姐妹受不了这种味道 。

但我个人还是觉得比香精味的更好闻一点的哈哈哈！美美厚敷两层再去睡觉 ， 第二天肚皮的异样感会好很多哦！
孕后期 ， 预防的其实还算到位 ， 但是架不住妊娠纹来势汹汹 ， 还是没遭住 ， 开始泛红干痒了！紧急使用嫩芙的孕纹精华乳 ， 可以搭配身体去一起用 。 上手的肤感还不错 ， 比身体乳厚一点 ， 涂抹上去非常的滋润 。

而且挺大一罐 ， 颜值挺高 ， 上手的肤感软绵绵的挺顺滑 ， 质地是乳霜的感觉 ， 不厚重 。 一开始根本控制不住自己啊想去挠 ， 抹上精华乳以后一会就不痒了 ， 一查才知道它的成分里面包含了大豆发酵精华 ， 可以很好的缓解干痒 。
看看我的大孕肚！↓

用了两个月左右吧 ， 泛红干痒控制的还挺好 ， 后续一直也没出现更深程度的孕纹 ， respect！
三、运动篇
由于孕期没有上班 ， 平时的运动量也不大 ， 当时又是第一胎 ， 所以只能在家里动起来 ， 运动不仅可以保持身材 ， 还可以增加皮肤弹性预防妊娠纹 ， 最重要的是可以缓解分娩镇痛！瑜伽是最方便的也是比较简单的运动（想顺产的姐妹们快来看看！）
1、打坐式——锻炼盆骨肌肉、有利于顺产


①盘腿而坐、脚心相对；
②前倾身体 ， 保持背部挺直 ， 感受大腿和臀部肌肉拉伸 ， 拉伸五秒钟再慢慢恢复坐姿；
2、侧卧抬腿——锻炼侧腹肌和大腿肌肉


①侧卧 ， 一只手支撑头部 ， 另一只手放松放在胸前
②两只腿伸直 ， 外侧腿向上抬起 ， 保持十秒钟 ， 慢慢回位 ， 重复十次

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