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少接触强烈阳光
如果平时想要减少老年斑的形成的话 ， 平时尽量注意日常的防晒 ， 避免强烈、刺激的阳光照射 。 因为阳光里面含有很强的紫外线 ， 对于皮肤是有很大的伤害的 ， 中老年人 ， 如果经常接触的话 ， 容易加速老年斑的形成 。
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适当的晒太阳能够帮助身体排毒 ， 增强免疫力 ， 不过最好是早上九点左右 ， 和下午四点左右的太阳 ， 效果是比较好的 。
中老年人平时如果想要减少老年斑的形成 ， 平时尽量减少摄入三种食物 ， 多吃一些抗氧化的食物 ， 减少强光的照射 ， 对于老年斑的预防是有很大的好处的 。
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