蛋白质粉和鸡蛋可以一起吃吗,蛋白粉可以充鸡蛋一起吃吗 _生活百科

1、蛋白粉可以充鸡蛋一起吃吗可以的，不冲突。可以早上或者锻炼完后半小时这样吃。但是不要空腹使用，空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。

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2、蛋白质粉和鸡蛋可以一起吃吗蛋白质粉里面含的主要就是蛋白质这种营养成分，能够提高人体代谢和人体免疫力，对于减肥健身的人非常好，而鸡蛋呢，虽然是一种家常食物，但是我们都知道它里面的也含有高含量的蛋白质，因此如果将蛋白质粉和鸡蛋一起摄入的话，很容易就造成蛋白质营养过剩，这样对身体其实也是不好的，所以大家最好不要将蛋白质粉和鸡蛋一起吃，可以分开摄入，然后控制好剂量，给身体补充合适的蛋白质这样才可以让蛋白质发挥它的作用与效果，能够维持身体机能正常运转，不然的话也可能会引起一些身体问题的出现，到时候就麻烦了。蛋白质粉和鸡蛋可以一起吃吗？给出的答案是最好不要，因为不是说所有的营养物质都是摄入的越多越好，身体需要一个营养平衡和均衡，所以无论是什么物质摄取，我们都要注意适量适度。

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3、刚喝完蛋白粉能吃鸡蛋吗?刚喝完蛋白粉能吃鸡蛋，这两种都是补充蛋白质的食物，并不相冲突的。
蛋白粉一般有大豆蛋白粉、乳清蛋白粉（提取自牛奶）和混合蛋白粉三种。大多数为大豆蛋白粉，是从大豆中提取的。评价蛋白质的质量有很多指标，主要看蛋白质中必需氨基酸的组成和比例，越是接近人体蛋白质中氨基酸的组成和比例，越容易被吸收和利用。鸡蛋的最好，为94,牛奶为87,大豆的为73,大豆蛋白质缺乏必需氨基酸蛋气酸。乳清蛋白粉的营养价值可能比大豆蛋白的高些。
蛋白粉的营养单一，只含有蛋白质，当然有的添加了一些维生素。在加工过程中，食物原料中原有随养成分都去掉了。而当我们吃其他食物时，在摄取蛋白质的同时，还吃进了很多其他的营养物质。如吃鸡蛋除了补充蛋白质，还能同时补充其他营养素；喝牛奶可补充钙和多种维生素；吃鱼能补充对心血管健康很有好处的不饱和脂肪酸；吃肉能补充铁；吃大豆制品（豆腐、豆奶）能补充不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维。

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4、蛋白质粉能与煮熟的鸡蛋一起吃吗?蛋白质粉不能与煮熟的鸡蛋一起吃，容易蛋白质过剩。蛋白质过剩的危害很大。
过量蛋白质不但是毒素的来源，更破坏细胞的渗透平衡。渗透平衡指的是细胞膜内外液体压力保持平衡。当平衡受到干扰，水分便进入细胞，除了试图恢复平衡，也会将细胞内过量蛋白质加以稀释。
事实上，形成细胞组织的生理蛋白质和汉堡所含动物性蛋白质并不相同。生理蛋白质是自然且必要的，汉堡所含蛋白质却属于外来物质。膳食蛋白质虽能补充你的资源，过度摄取反而危害健康。
蛋白质粉是采用提纯的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的几种蛋白组合体，为人补充蛋白质。
基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种；氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构不同，形成成千上万种蛋白质。成人从饮食中摄取的氨基酸有8种，儿童为9种，称为必需氨基酸。