二十四小时制的规则是把每日由午夜至午夜共分为24个小时，从数字0至23（24是每日完结的午夜） 。这个时间记录系统是现今全世界最常用的 。
在二十四小时之中的时间书写的格式为“小时:分钟”（例如，01:23）,或者为“小时:分钟:秒钟”（01:23:45） 。不足10的数字前面要补充一个零 。这个零在小时部分并不是必须的，但却非常广泛的使用，尤其是在有很多具体规定的计算机应用中（例如ISO 8601） 。
二十四小时制比起十二小时制有很多优点：
1、不会混淆上午的时间和下午的时间（在十二小时制中7点钟既可以指上午也可以指下午） 。在日程表或类似的文件中，一眼就可以看清时间是上午还是下午 。这对于需要全天24小时运作的机构尤其重要 ， 例如航空公司、铁路的时刻表和军队 。
2、能够精确描述某一天的时间 。例如：“2月3日午夜12:00”就很难确定是“2月3日00:00”还是“2月4日00:00”（即“2月3日24:00”） 。
3、24时制在电脑领域中较易按时间顺序排列 。十二时制的时间需要转换成24时制才能照正确顺序排列 。例如上午12:30(00:30)若按字符顺序排列会被排在上午11:30(11:30)后 。
在英文中这个问题更为严重因为英文将区别上/下午的AM/PM写在最后，这会造成上/下午的时间在照字符排列时更进一步的被混在一起 。24时制则可以轻易的按照字符排列又同时照时间顺序排列而不必使用额外的程式码修正顺序 。
一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上） 。具体区分的时间段如下：
凌晨：0时至5时；早晨：5时至8时；上午：8时至11时；中午：11时至13时；下午：13时至16时；傍晚：16时至19时；晚上：19时至24时 。
古时一天分12个时辰，采用地支作为时辰名称，并有古代的习惯称法 。时辰的起点是午夜 。
扩展资料：
在古代，光阴表示时间 。时间是人根据物质运动来划分的 ， 不是本来就有的，宇宙中的“时”本来是没有间的 。物质运动需要耗费“时” 。
但是如果不把“时”分割成间 ， 我们的思维就无法识别“时”，我们之所以能思考，是因为思维能对物质世界命名，物为实，思为虚，思命物以虚名，为思所用 。
古代使用铜壶滴漏计时，以下漏击点为名 。一更分为五点，所以，一点的长度合24分钟 。如《西游记第九回：“却说那太宗梦醒后，念念在心 。早已至五鼓三点，太宗设朝 ， 聚集两班文武官员 。”“三更两点”就是指深夜11：48；“五鼓三点”就是指凌晨04：12 。
一天24小时现在一般是分为晨8个小时（包括凌晨、早晨），午8个小时（包括上午、中午、下午），晚8个小时（包括傍晚、晚上） 。具体区分的时间段如下：
凌晨：0时至5时；
早晨：5时至8时；
上午：8时至11时；
中午：11时至13时；
下午：13时至16时；
傍晚：16时至19时；
晚上：19时至24时 。
现在分时间段主要分为上中下午：
凌晨是00:00—6:00
上午是6:00—11:00
中午是11:00—13:00
下午13:00—16:00
傍晚16:00—18:00
晚上18:00—24:00
一天24小时是如何区分时间段的？
一天24小时，
是分12个时辰，
每两个小时算一个时辰 。
夜间11点零点和一点，
这个之间一个时辰，
这个时间段是子时 ，
然后以此类推 。
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