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鸡肉是肉类的一种 ， 准确来说 ， 是家禽肉的一种 ， 鸡肉实际上也是一种能够养生的肉类 ， 首先 ， 鸡肉脂肪少 ， 这间接回答了标题中的问题 ， 鸡肉的脂肪相对于猪肉 ， 的确是要少很多 ， 哪怕相对于牛肉来说 ， 其脂肪都算是比较少的 ， 其次 ， 鸡肉能够减肥？可以这样说吧 ， 正是由于鸡肉的脂肪比较少 ， 所以可以用来当做减肥时的肉类摄入的最理想来源 。
但鸡肉也有脂肪含量较高的部位 ， 食用的时候需要注意 ， 一般来说鸡胸肉是脂肪最少的 。
关于鸡肉的脂肪含量：一般来说 ， 只有四十分之一 ， 而蛋白质含量约为脂肪含量的8倍到10倍左右 ， 可以说蛋白质喊来很高 ， 脂肪含量很低了 。
关于鸡肉减肥的问题：
其总体热量比较低 ， 所以说是适合减肥的 ， 但食用量过多的话 ， 热量自然也会较高 ， 最终无法消耗的 ， 将会转化为脂肪 。
鸡肉的营养有哪些？
提到鸡肉 ， 大家会想到蛋白质比较高 ， 但鸡肉并不是蛋白质最高的肉类 ， 因为鱼肉的蛋白质含量、羊肉的蛋白质含量 ， 都很高 ， 但不可否认 ， 鸡肉的蛋白质在常见的肉类中属于中上水平 。
【蛋白质 鸡肉脂肪真少吗？鸡肉真能减肥吗？鸡肉营养有哪些？】而除了蛋白质之外 ， 鸡肉还有很多其他的各类营养 ， 包括各种矿物质和维生素 ， 以及部分的脂肪含量 ， ！
是的 ， 笔者是大力推崇食用鸡肉的 ， 但食用鸡肉必须选择脂肪少的部位 ， 对于虚不受补的人来说 ， 不建议食用鸡肉 ， 对了 ， 鸡肉 ， 也属于“发类食物”的一种 ， 上火的时候 ， 也尽量不要食用哟！
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